自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大（第2版）

作者：[澳]罗纳德·M.劳佩,安·威格纳尔,苏珊·H.斯彭斯,瓦妮莎·科巴姆著;梁入文译
出版：中国人民大学出版社 2022.1
丛书：教育有方系列
页数：224
定价：59.00 元
ISBN-13：9787300301143
ISBN-10：7300301142 去豆瓣看看

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目　录作者简介内容简介

　　第 1 章了解焦虑 / 1
　　认识其他有焦虑问题的孩子 / 4
　　孩子的焦虑发展成问题了吗 / 7
　　焦虑的类型 / 9
　　孩子为什么会焦虑 / 15
　　如何帮助孩子摆脱焦虑 / 19
　　总结 / 21
　　调动孩子开展项目的积极性 / 21
　　和孩子一起完成的活动 / 24
　　本章重点 / 26
　　第 2 章思维方式和情绪如何影响焦虑问题 / 29
　　学习焦虑调控技能的第一步 / 30
　　将情景、思维方式和情绪联系起来 / 33
　　和孩子一起完成的活动 / 34
　　本章重点 / 36
　　第 3 章学会实事求是地思考 / 37
　　求实思维法的基础原理 / 38
　　转变你的想法 / 41
　　给孩子传授求实思维法 / 45
　　侦探思维法 / 47
　　和孩子一起完成的活动 / 58
　　本章重点 / 60
　　第 4 章应对孩子焦虑问题的误区和良方 / 63
　　当前的策略 / 64
　　应对孩子焦虑问题的无效策略 / 65
　　应对孩子焦虑问题的有效策略 / 71
　　应对孩子焦虑问题时要牢记的重要原则 / 77
　　当孩子恐惧时，你可以做什么 / 82
　　和孩子一起完成的活动 / 88
　　本章重点 / 91
　　第 5 章从直面恐惧到克服恐惧 / 93
　　了解阶梯法 / 94
　　教授孩子阶梯法 / 98
　　需要牢记的要点 / 108
　　和孩子一起完成的活动 / 110
　　本章重点 / 113
　　第 6 章简化版侦探思维法与进阶版阶梯法 / 115
　　你心中的侦探思维法 / 116
　　制定进阶版阶梯法方案 / 117
　　和孩子一起完成的活动 / 126
　　本章重点 / 128
　　第 7 章阶梯法方案障碍排查 / 129
　　停滞不前 / 130
　　孩子进步的障碍 / 138
　　和孩子一起完成的活动 / 140
　　本章重点 / 141
　　第 8 章提高孩子的社交技能和果敢力 / 143
　　社交技能的重要性 / 144
　　社交技能层级 / 145
　　提高孩子社交技能的方法 / 151
　　整合社交技能与焦虑调控技能 / 158
　　妥善应对嘲弄和欺凌 / 160
　　和孩子一起完成的活动 / 162
　　本章重点 / 164
　　第 4 章应对孩子焦虑问题的误区和良方 / 63
　　当前的策略 / 64
　　应对孩子焦虑问题的无效策略 / 65
　　应对孩子焦虑问题的有效策略 / 71
　　应对孩子焦虑问题时要牢记的重要原则 / 77
　　当孩子恐惧时，你可以做什么 / 82
　　和孩子一起完成的活动 / 88
　　本章重点 / 91
　　第 6 章简化版侦探思维法与进阶版阶梯法 / 115
　　你心中的侦探思维法 / 116
　　制定进阶版阶梯法方案 / 117
　　和孩子一起完成的活动 / 126
　　本章重点 / 128
　　第 9 章评估状况 / 167
　　整合技能 / 168
　　和孩子一起完成的活动 / 175
　　本章重点 / 175
　　第 10 章展望未来 / 177
　　我们进展到哪儿了 / 178
　　维持成果 / 178
　　为未来做好规划 / 180
　　祝贺 / 181
　　和孩子一起完成的活动 / 183
　　本章重点 / 184
　　附录 / 185
　　译者后记 / 199

目　录作者简介内容简介

　　焦虑是一种正常情绪，能帮助我们把个人能力发挥到最佳水平，并在危险的情况下保护我们。因此，我们并不是要让焦虑完全消失，而是帮助孩子将焦虑情绪降低至可控水平。
　　当孩子感到焦虑时，这是你的日常反应吗？
　　◎ 迅速冲过去，拥抱并亲吻孩子，给孩子安慰；
　　◎ 向孩子发号施令，告诉他要做什么、怎么做，甚至直接替孩子完成；
　　◎ 妥协，允许孩子回避让他感到焦虑的情景；
　　◎ 对孩子失去耐心，吼孩子甚至是打骂孩子；
　　…………
　　如何解锁正确的应对方式？
　　本书通过结构化阅读内容和实践活动，帮助你循序渐进地、系统化地训练儿童调控焦虑的能力。每章均设“父母活动”“儿童活动”和“儿童练习任务”，手把手地教你如何帮助孩子。完成全部训练约需12周。

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