灸法养生指南

　　第一章 概论 ……………………………………………………………… 001
　　第一节 什么是灸法养生 ……………………………………… 001
　　第二节 灸法养生的发展史 …………………………………… 002
　　第二章 灸法养生的重要性 ……………………………………………… 006
　　第一节 养生起源于中医治未病思想 ………………………… 006
　　第二节 养生服务于人民健康的卫生事业 …………………… 007
　　第三节 灸法养生的优势 ……………………………………… 007
　　第三章 经络腧穴 ………………………………………………………… 009
　　第一节 经络概论 ……………………………………………… 009
　　第二节 腧穴概论 ……………………………………………… 011
　　第三节 常用穴位的定位及主治病症 ………………………… 018
　　第四章 灸法养生常用方法 ……………………………………………… 071
　　第一节 艾灸类 ………………………………………………… 071
　　第二节 非艾灸类 ……………………………………………… 076
　　第五章 常见不适症的灸法养生 ………………………………………… 078
　　第一节 颈项不适 ……………………………………………… 078
　　第二节 肩部不适 ……………………………………………… 080
　　第三节 腰肌劳损 ……………………………………………… 083
　　第四节 膝关节冷痛 …………………………………………… 085
　　第五节 肘关节疼痛 …………………………………………… 089
　　第六节 习惯性踝关节扭伤 …………………………………… 091
　　第七节 足跟痛 ………………………………………………… 094
　　第八节 腱鞘囊肿 ……………………………………………… 095
　　第九节 腱鞘炎 ………………………………………………… 097
　　第十节 睡眠欠佳 ……………………………………………… 099
　　第十一节 四肢冰冷 …………………………………………… 101
　　第十二节 食欲不振 …………………………………………… 103
　　第十三节 胃脘疼痛 …………………………………………… 105
　　第十四节 口腔溃疡 …………………………………………… 108
　　第十五节 口臭 ………………………………………………… 109
　　第十六节 呃逆 ………………………………………………… 111
　　第十七节 慢性腹泻 …………………………………………… 113
　　第十八节 大便不畅 …………………………………………… 116
　　第十九节 形体肥胖 …………………………………………… 118
　　第二十节 头痛 ………………………………………………… 121
　　第二十一节 眩晕 ……………………………………………… 124
　　第二十二节 卒中 ……………………………………………… 126
　　第二十三节 面瘫 ……………………………………………… 129
　　第二十四节 面肌痉挛 ………………………………………… 131
　　第二十五节 胸闷 ……………………………………………… 133
　　第二十六节 心悸 ……………………………………………… 135
　　第二十七节 咳嗽 ……………………………………………… 138
　　第二十八节 鼻渊 ……………………………………………… 141
　　第二十九节 哮喘 ……………………………………………… 143
　　第三十节 月经紊乱 …………………………………………… 146
　　第三十一节 痛经 ……………………………………………… 149
　　第三十二节 乳癖 ……………………………………………… 152
　　第三十三节 面部雀斑 ………………………………………… 153
　　第三十四节 胁痛 ……………………………………………… 155
　　第三十五节 良性前列腺增生 ………………………………… 157
　　第三十六节 近视 ……………………………………………… 159
　　第三十七节 耳鸣耳聋 ………………………………………… 160
　　第三十八节 小儿遗尿 ………………………………………… 162
　　第三十九节 小儿食积 ………………………………………… 164
　　第四十节 小儿疳积 …………………………………………… 166
　　第四十一节 小儿多动症 ……………………………………… 168
　　第四十二节 放、化疗后不适症 ……………………………… 170
　　第四十三节 考前紧张综合征 ………………………………… 171
　　第四十四节 慢性疲劳综合征 ………………………………… 172
　　第四十五节 更年期综合征 …………………………………… 174
　　第四十六节 干眼症 …………………………………………… 175
　　第六章 不同健康人群的灸法养生 ……………………………………… 178
　　第一节 学龄前儿童的灸法养生 ……………………………… 178
　　第二节 中老年人群的灸法养生 ……………………………… 180
　　第七章 四季灸法养生 …………………………………………………… 182
　　第一节 春季灸法养生 ………………………………………… 182
　　第二节 夏季灸法养生 ………………………………………… 183
　　第三节 秋季灸法养生 ………………………………………… 185
　　第四节 冬季灸法养生 ………………………………………… 186

　　  主编之一赵琛  医学博士、主任医师、硕士研究生导师，上海中医药大学针灸推拿学院党总支书记。曾获上海交通大学学校科学研究优秀成果奖（科学技术）科技进步奖一等奖以及2014年度国家科技进步奖二等奖。另一主编刘世敏，医学博士、副主任医师、硕士研究生导师，上海中医药大学针灸推拿学院工会主席。擅长心血管疾病、代谢综合征、失眠、慢性疲劳综合征的中医药治疗。第一负责人主持上海市级科研项目3项，前三名负责人参与科研项目4项，参编专著5部，第一作者核心期刊发表论文近20篇。

　　  本书共7章60节，主要内容有灸法养生概论、灸法养生的发展历史、灸法养生常用方法、常见不适的灸法养生等，书末附有古典著名歌赋节选。 
　　  随着养生保健理念的深入人心，传统养生保健的方法越来越受到大众的追捧，如灸法养生。而切实有效指导大众使用科学的灸法养生的科普类书籍却少之又少。本书除了收录比较常见不适的灸法养生的内容外，还综合了中医经络腧穴养生、功法养生要素，具有鲜明的中医特色，且极具可操作性。