图解黄帝内经极简养生速查全书 囊括五脏养生、经络养生、四季养生、饮食养生、体质养生等内容
第一章
《黄帝内经》基本理论
《黄帝内经》是一部怎样的书 / 10
《黄帝内经》开中医养生防病的先河 / 12
《黄帝内经》是东方医学之根 / 14
《黄帝内经》中关于生命的解说 / 16
阴阳学说：阴阳是自然界的一般规律 / 18
五行学说：事物有五种基本属性 / 20
藏象学说：人体生理功能、病理变化的外现 / 22
经络学说：气血运行要畅通无阻 / 24
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《黄帝内经》基本理论
《黄帝内经》是一部怎样的书 / 10
《黄帝内经》开中医养生防病的先河 / 12
《黄帝内经》是东方医学之根 / 14
《黄帝内经》中关于生命的解说 / 16
阴阳学说：阴阳是自然界的一般规律 / 18
五行学说：事物有五种基本属性 / 20
藏象学说：人体生理功能、病理变化的外现 / 22
经络学说：气血运行要畅通无阻 / 24
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陈飞松
中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，知名保健专家。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委，主编有《陈飞松图说养好脾胃人不老》等一系列健康科普图书，受到广大读者欢迎。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师，领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。
中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，知名保健专家。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委，主编有《陈飞松图说养好脾胃人不老》等一系列健康科普图书，受到广大读者欢迎。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师，领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。
《图解黄帝内经极简养生速查全书》在编写过程中参考了国医经典《黄帝内经》的大量研究成果，采用图解的形式，文配图、图解文，对《黄帝内经》中的基本养生理论、养生原则和治病原则，以及人体的五脏六腑、经络系统、经脉气血等养生知识进行深刻解读，为读者扫清阅读中的障碍，轻松把握《黄帝内经》养生精髓，远离疾病，健康长寿。
第一章
《黄帝内经》基本理论
《黄帝内经》是一部怎样的书 / 10
《黄帝内经》开中医养生防病的先河 / 12
《黄帝内经》是东方医学之根 / 14
《黄帝内经》中关于生命的解说 / 16
阴阳学说：阴阳是自然界的一般规律 / 18
五行学说：事物有五种基本属性 / 20
藏象学说：人体生理功能、病理变化的外现 / 22
经络学说：气血运行要畅通无阻 / 24
运气学说：揭秘宇宙运行的规律 / 26
病因学说：探究疾病发生的源头 / 28
养生学说：追求至上的生命质量 / 30
第二章
《黄帝内经》的养生原则
中医养生的依据：男女生长规律 / 34
阴阳平衡是健康的保证 / 36
养生要顺应季节的变化 / 38
养生要随时间的变化而变化 / 40
体质决定人的养生方式 / 42
目录
第三章
《黄帝内经》的治病原则
因地制宜 / 46
因人制宜 / 48
因时制宜 / 50
上医治未病 / 52
治病要调和阴阳 / 54
第四章
人体的五脏六腑
五脏六腑总览 / 58
心：主宰神明的君主之官 / 60
肺：吐故纳新的华盖之官 / 62
肝：疏泄藏血的将军之官 / 64
脾：运化统血的仓禀之官 / 66
胃：受纳腐熟的通降之官 / 68
胆：调志的中正之官 / 70
心包：疏通气机的内臣 / 72
大肠：传导和排泄糟粕的通道 / 74
小肠：泌别清浊的受盛之官 / 76
肾：藏精纳气的作强之官 / 78
三焦：输液通气的决渎之官 / 80
膀胱：储津排尿的州都之官 / 82
第五章
人体的经络系统
手太阴肺经 / 86
手阳明大肠经 / 88
足阳明胃经 / 90
足太阴脾经 / 92
手少阴心经 / 94
手太阳小肠经 / 96
足少阴肾经 / 98
足太阳膀胱经 / 100
手厥阴心包经 / 102
手少阳三焦经 / 104
足少阳胆经 / 106
足厥阴肝经 / 108
奇经八脉：“别道奇行”的特殊通道 / 110
十五络脉（一） / 112
十五络脉（二） / 114
第六章
人体的经脉气血
人体的经脉气血 / 118
自然气候影响人体经脉气血的运行 / 120
气血变化对毛发的影响 / 122
卫气的出入离合 / 124
营卫之气在人体的循行 / 126
八风对人体的伤害 / 128
第七章
神奇的脉象
脉象是怎么回事 / 132
脉象与气候变化的关系 / 134
脉象与人的生老病死 / 136
三部九候诊脉法 / 138
从脉象与面色变化来判断疾病 / 140
从脉象看胃气 / 142
五脏脉象与疾病 / 144
通过人迎脉和寸口脉判断经脉病变 / 146
第八章
四季养生
春：养肝护阳 / 150
夏：护心养长 / 152
秋：护肺收气 / 154
冬：养肾藏气 / 1567
第九章
饮食养生
人体靠五谷来滋养 / 160
食物在体内的运化 / 162
五色、五味与养生 / 164
过食五味的后果 / 166
五行生克与饮食养生 / 168
第十章
情志养生
形神合一方能百病不侵 / 172
七情对五脏的影响 / 174
房事养生 / 176
神形气血的有余和不足 / 178
气的盛虚与梦境 / 180
邪气侵入人体而致梦 / 182
气滞对人体产生的危害 / 184
第十一章
体质养生
影响体质的因素：脏腑、经络、形体 / 188
阴阳五种人 / 190
阴阳二十五种人（一） / 192
阴阳二十五种人（二） / 194
肌肉坚厚对人的影响 / 196
脏腑大小对人的影响 / 198
阴阳之气的多少对人的影响 / 200
勇敢的人和怯懦的人 / 202
第十二章
疾病的变化
病邪在体内的传变规律 / 206
病邪在五脏的表现与治疗 / 208
五脏病变在时间上的变化 / 210
疾病的预后 / 212
季节和时间变化对疾病的影响 / 214
从外表推测体内的病变 / 216
伤寒病的传变与治疗 / 218
五脏热病的变化与治疗 / 220
疟疾的变化与发作规律 / 222
五脏六腑的咳嗽 / 224
痹病的形成与种类 / 226
痿病的形成与治疗 / 228
痈疽的形成与生死日限 / 230
第十三章
六气变化与疾病
六气的变化与万物生成 / 234
风：百病之长 / 236
寒：使万物坚凝 / 238
暑：使万物繁茂 / 240
湿：化生万物 / 242
燥：清净收敛 / 244
火：使万物躁动 / 246
^ 收 起
《黄帝内经》基本理论
《黄帝内经》是一部怎样的书 / 10
《黄帝内经》开中医养生防病的先河 / 12
《黄帝内经》是东方医学之根 / 14
《黄帝内经》中关于生命的解说 / 16
阴阳学说：阴阳是自然界的一般规律 / 18
五行学说：事物有五种基本属性 / 20
藏象学说：人体生理功能、病理变化的外现 / 22
经络学说：气血运行要畅通无阻 / 24
运气学说：揭秘宇宙运行的规律 / 26
病因学说：探究疾病发生的源头 / 28
养生学说：追求至上的生命质量 / 30
第二章
《黄帝内经》的养生原则
中医养生的依据：男女生长规律 / 34
阴阳平衡是健康的保证 / 36
养生要顺应季节的变化 / 38
养生要随时间的变化而变化 / 40
体质决定人的养生方式 / 42
目录
第三章
《黄帝内经》的治病原则
因地制宜 / 46
因人制宜 / 48
因时制宜 / 50
上医治未病 / 52
治病要调和阴阳 / 54
第四章
人体的五脏六腑
五脏六腑总览 / 58
心：主宰神明的君主之官 / 60
肺：吐故纳新的华盖之官 / 62
肝：疏泄藏血的将军之官 / 64
脾：运化统血的仓禀之官 / 66
胃：受纳腐熟的通降之官 / 68
胆：调志的中正之官 / 70
心包：疏通气机的内臣 / 72
大肠：传导和排泄糟粕的通道 / 74
小肠：泌别清浊的受盛之官 / 76
肾：藏精纳气的作强之官 / 78
三焦：输液通气的决渎之官 / 80
膀胱：储津排尿的州都之官 / 82
第五章
人体的经络系统
手太阴肺经 / 86
手阳明大肠经 / 88
足阳明胃经 / 90
足太阴脾经 / 92
手少阴心经 / 94
手太阳小肠经 / 96
足少阴肾经 / 98
足太阳膀胱经 / 100
手厥阴心包经 / 102
手少阳三焦经 / 104
足少阳胆经 / 106
足厥阴肝经 / 108
奇经八脉：“别道奇行”的特殊通道 / 110
十五络脉（一） / 112
十五络脉（二） / 114
第六章
人体的经脉气血
人体的经脉气血 / 118
自然气候影响人体经脉气血的运行 / 120
气血变化对毛发的影响 / 122
卫气的出入离合 / 124
营卫之气在人体的循行 / 126
八风对人体的伤害 / 128
第七章
神奇的脉象
脉象是怎么回事 / 132
脉象与气候变化的关系 / 134
脉象与人的生老病死 / 136
三部九候诊脉法 / 138
从脉象与面色变化来判断疾病 / 140
从脉象看胃气 / 142
五脏脉象与疾病 / 144
通过人迎脉和寸口脉判断经脉病变 / 146
第八章
四季养生
春：养肝护阳 / 150
夏：护心养长 / 152
秋：护肺收气 / 154
冬：养肾藏气 / 1567
第九章
饮食养生
人体靠五谷来滋养 / 160
食物在体内的运化 / 162
五色、五味与养生 / 164
过食五味的后果 / 166
五行生克与饮食养生 / 168
第十章
情志养生
形神合一方能百病不侵 / 172
七情对五脏的影响 / 174
房事养生 / 176
神形气血的有余和不足 / 178
气的盛虚与梦境 / 180
邪气侵入人体而致梦 / 182
气滞对人体产生的危害 / 184
第十一章
体质养生
影响体质的因素：脏腑、经络、形体 / 188
阴阳五种人 / 190
阴阳二十五种人（一） / 192
阴阳二十五种人（二） / 194
肌肉坚厚对人的影响 / 196
脏腑大小对人的影响 / 198
阴阳之气的多少对人的影响 / 200
勇敢的人和怯懦的人 / 202
第十二章
疾病的变化
病邪在体内的传变规律 / 206
病邪在五脏的表现与治疗 / 208
五脏病变在时间上的变化 / 210
疾病的预后 / 212
季节和时间变化对疾病的影响 / 214
从外表推测体内的病变 / 216
伤寒病的传变与治疗 / 218
五脏热病的变化与治疗 / 220
疟疾的变化与发作规律 / 222
五脏六腑的咳嗽 / 224
痹病的形成与种类 / 226
痿病的形成与治疗 / 228
痈疽的形成与生死日限 / 230
第十三章
六气变化与疾病
六气的变化与万物生成 / 234
风：百病之长 / 236
寒：使万物坚凝 / 238
暑：使万物繁茂 / 240
湿：化生万物 / 242
燥：清净收敛 / 244
火：使万物躁动 / 246
^ 收 起
陈飞松
中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，知名保健专家。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委，主编有《陈飞松图说养好脾胃人不老》等一系列健康科普图书，受到广大读者欢迎。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师，领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。
中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，知名保健专家。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委，主编有《陈飞松图说养好脾胃人不老》等一系列健康科普图书，受到广大读者欢迎。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师，领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。
《图解黄帝内经极简养生速查全书》在编写过程中参考了国医经典《黄帝内经》的大量研究成果，采用图解的形式，文配图、图解文，对《黄帝内经》中的基本养生理论、养生原则和治病原则，以及人体的五脏六腑、经络系统、经脉气血等养生知识进行深刻解读，为读者扫清阅读中的障碍，轻松把握《黄帝内经》养生精髓，远离疾病，健康长寿。
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