人为什么会吵架 :冲突背后的创伤触发（揭开情绪应激反应的深层心理机制）

　　第1部分/反应转变练习
　　01 从此端到彼端
　　触发原理的五个步骤003
　　02 承认并接受你的不安
　　抛下羞耻和责备013
　　03 了解你独特的触发信号
　　发现早期预警信号043
　　04 停下来,自我调节
　　重拾内心的安全感061
　　05 关注自己的感觉和情绪
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　　      苏珊·坎贝尔博士      资深心理学家、人际关系和冲突问题专家      拥有55年的心理临床工作经验。曾任马萨诸塞州大学教授，并.上过CNN的《新闻之夜》和《早安美国》等知名节目。除此之外，她还为《财富》500强公司提供咨询服务，并在哈佛大学、斯坦福大学、加州大学洛杉矶分校担任客座教授。      她著有12本有关人际关系和冲突解决的作品，其作品曾多次发表在《今日心理学》《哈佛商业评论》等知名杂志上。

　　想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分，部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。
　　被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。

　　第1部分/反应转变练习
　　01 从此端到彼端
　　触发原理的五个步骤003
　　02 承认并接受你的不安
　　抛下羞耻和责备013
　　03 了解你独特的触发信号
　　发现早期预警信号043
　　04 停下来,自我调节
　　重拾内心的安全感061
　　05 关注自己的感觉和情绪
　　心胸宽广,充满爱意077
　　06 缓和气氛
　　重归于好101
　　 
　　第2部分/在关系中实践
　　07 我和我的亲密伴侣123
　　08 我和我的孩子149
　　09 我和我的朋友167
　　10 当我在群体活动中179
　　11 当我在领导的过程中195
　　12 世界局势221
　　总结240
^ 收 起　　

　　      苏珊·坎贝尔博士      资深心理学家、人际关系和冲突问题专家      拥有55年的心理临床工作经验。曾任马萨诸塞州大学教授，并.上过CNN的《新闻之夜》和《早安美国》等知名节目。除此之外，她还为《财富》500强公司提供咨询服务，并在哈佛大学、斯坦福大学、加州大学洛杉矶分校担任客座教授。      她著有12本有关人际关系和冲突解决的作品，其作品曾多次发表在《今日心理学》《哈佛商业评论》等知名杂志上。

　　想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分，部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。
　　被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。