树医生的城市处方

　　目录：
　　序言　　003
　　导语
　　崇尚自然：树木、树林、生命、疗愈.....008
　　问题的另一面：“理想化”的大自然.....012
　　当下的矛盾.....015
　　存疑的关系.....018
　　“环境性色盲”的一种？.....021
　　舒适即自然.....026
　　树.....029
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　　[意] 瓦伦汀娜•伊万契克 著意大利学者，幼儿神经精神病学专家，园艺学家。长期致力于研究人类对树木等绿色植物及自然元素的亲近感，同时投身自然保护事业，尤为关注园林保护事业。金佳音 译生于吉林省长春市，毕业于中国传媒大学意大利语专业，获东北师范大学外国语言学及应用语言学硕士学位。曾任专职翻译、大学讲师，现从事少儿图书编辑工作，译介优秀外国童书及成人读物数十种。译作《失敬，植物先生》入选“文津图书奖”科普类。

　　在这本书中，既是幼儿神经精神病学专家又是园艺学家的瓦伦汀娜•伊万契克博士阐述了在日常生活中，千姿百态的大自然与人类生活之间无法割裂的重要联系。有代表性的就是城市中的绿化，对许多城市居民而言，那就是能跟大自然产生的接触了。来自世界各地的研究和统计数据都表明，树木等绿色植物及城市自然元素，能够为人类带来种种益处——在儿童和成人的认知、情感、人际关系发展方面，老人及病患等特殊群体的生活质量方面，都是如此。与这些生命形式保持着密切的联系有着非常重要的意义，因为我们每个人都有权利在舒适、美好的环境中获得身心疗愈。

　　目录：
　　序言　　003
　　导语
　　崇尚自然：树木、树林、生命、疗愈.....008
　　问题的另一面：“理想化”的大自然.....012
　　当下的矛盾.....015
　　存疑的关系.....018
　　“环境性色盲”的一种？.....021
　　舒适即自然.....026
　　树.....029
　　第1章
　　深度依赖 
　　首要认识.....034
　　树木与疗愈：人与自然联系古已有之的实验证据.....036
　　树木、绿色和医院.....040
　　疗愈花园及花园疗法.....042
　　题外话：一叶障目.....046
　　身陷城市：社区生活.....050
　　“绿色”风景带来的惊喜福利.....053
　　到底是怎么回事儿？初步线索.....056
　　体验大自然：“绿色”润物细无声.....059
　　欧洲白蜡树的结局.....061
　　小　结.....064
　　插 曲.....066
　　第2章
　　消失的岛屿
　　孩童、大自然和业已消失的天性游戏.....073
　　反应：太糟了.....073
　　关起来的童年.....075
　　略作思索.....076
　　游戏是一件需要认真对待的事.....079
　　天性游戏和有组织游戏.....081
　　多些天然，少些设施！.....084
　　岛屿消失了.....087
　　这是“自然缺失症”吗？.....089
　　后果1：抽象而遥远的自然.....090
　　后果2：身份、自我认知和归属感.....091
　　后果3：环境性缺陷，基本经验匮乏.....093
　　城中漫步.....096
　　第3章
　　孩子与树
　　深入根植：伺机破土.....103
　　树木与孩子的成长.....106
　　成长如何发生，以及为什么它很重要.....107
　　案例：运动神经.....109
　　自然与成长：广泛影响.....112
　　游戏、情感、互动.....116
　　“绿色”的成长、更好地成长：智力.....119
　　完美的促进作用综合体？.....122
　　树木、学习和校园.....123
　　强大的内心寓于强健的体魄：树木与儿童健康.....126
　　逐步侵蚀.....127
　　案例1：幼儿哮喘与城市中的树木.....130
　　案例2：儿童肥胖症的奇怪案例.....132
　　案例3：糖尿病.....135
　　健康身心：成长的天性与心理.....138
　　树木等绿色植物和心理问题：有效保护.....138
　　“超链接”和“没底牌”.....140
　　空闲太少，压力太多.....141
　　焦虑、抑郁和ADHD（注意缺陷与多动障碍）.....142
　　儿童与树木：藕断丝连.....144
　　城中漫步：盛夏.....146
　　第4章
　　空气的现状和
　　绿色的肺：
　　生态系统功能
　　有环境关照我呢？.....152
　　难以协调的都市环境.....155
　　巴巴爸爸的寓言.....156
　　流动的空气和“绿肺”.....158
　　空气的现状.....158
　　糟糕的机制.....160
　　孩子和雾霾.....162
　　“绿肺”.....164
　　大树底下好乘凉.....168
　　平静而清澈的水.....173
　　防水的世界.....174
　　树木与水.....176
　　安宁、祥和—有声污染之伤.....177
　　树木、生物多样性与健康.....181
　　细菌群落与免疫系统.....184
　　复杂的协同网络.....187
　　冲 动.....190
　　第5章
　　健康漫步
　　Shinrin Yoku.....196
　　树林作为一味药.....198
　　是不是安慰剂作用？.....200
　　体验与实验：证明事实.....201 
　　21世纪的压力.....203
　　丛林中的科学家：结果.....206
　　千面的压力.....208
　　树木与免疫防御.....212
　　“在松树下，祝君好梦。”
　　—巴尔干地区传统摇篮曲.....217
　　山毛榉.....222
　　第6章
　　树林中的
　　神经科学
　　瑜伽、禅修院和科学家.....228
　　树木与大脑1：苏格兰慢跑.....230
　　方法及其局限.....234
　　树木与大脑2：日本漫步.....236
　　小插曲：为什么是前额叶皮质？.....237
　　树林中的大脑.....239
　　自然冥想状态.....241
　　树木与大脑3：疲劳的精神与令其焕发的环境.....243
　　精神疲劳.....244
　　注意力和另一种注意力.....246
　　让人精神焕发的环境.....248
　　精神涣散的时代中重焕精神的花园.....249
　　精神病学家与树木1：ADHD范式.....252
　　从假设到验证.....254
　　结论：注意力、儿童，以及树木.....256
　　精神病学家与树木2：树木与心理健康.....258
　　城市、乡村和“心理问题”风险.....258
　　城市中的树木和心理.....260
　　自然中的心理维度.....261
　　神经成像与精神病学.....262
　　返璞归真.....265
　　塔博尔山橡树.....270
　　第7章
　　怎么做到的？
　　原始人与美景
　　我们并非生当如此.....278
　　我们身体里的穴居人.....280
　　形态偏好.....282
　　理顺乱了的节拍.....284
　　微观共生.....286
　　与生俱来的生命亲近感.....289
　　树木等绿色植物和一种新的社会差异.....291
　　审美的权利.....294
　　尾 声
　　总的数据.....302
　　演化的问题.....304
　　普遍异步状态.....306
　　我们为什么要重视.....308
　　过去回不去，未来如何做？.....310
　　作为人类权利的绿色环境.....313
　　实际点儿，我到底能做些什么？.....316
　　还有什么？.....317
　　天　堂　　321
　　结束语　　323
　　部分参考文献　　325 
　　 
^ 收 起　　

　　[意] 瓦伦汀娜•伊万契克 著意大利学者，幼儿神经精神病学专家，园艺学家。长期致力于研究人类对树木等绿色植物及自然元素的亲近感，同时投身自然保护事业，尤为关注园林保护事业。金佳音 译生于吉林省长春市，毕业于中国传媒大学意大利语专业，获东北师范大学外国语言学及应用语言学硕士学位。曾任专职翻译、大学讲师，现从事少儿图书编辑工作，译介优秀外国童书及成人读物数十种。译作《失敬，植物先生》入选“文津图书奖”科普类。

　　在这本书中，既是幼儿神经精神病学专家又是园艺学家的瓦伦汀娜•伊万契克博士阐述了在日常生活中，千姿百态的大自然与人类生活之间无法割裂的重要联系。有代表性的就是城市中的绿化，对许多城市居民而言，那就是能跟大自然产生的接触了。来自世界各地的研究和统计数据都表明，树木等绿色植物及城市自然元素，能够为人类带来种种益处——在儿童和成人的认知、情感、人际关系发展方面，老人及病患等特殊群体的生活质量方面，都是如此。与这些生命形式保持着密切的联系有着非常重要的意义，因为我们每个人都有权利在舒适、美好的环境中获得身心疗愈。