别害怕啦：给自己安全感

　　《别害怕啦，给自己安全感》目录
　　代  序  约翰·达菲博士  //  001
　　导  言  写给读者的话  //  001
　　章  焦虑是害怕产生的一种情绪  //  011
　　第二章  我们害怕做出错误的选择  //  021
　　第三章  因为害怕失败，所以患得患失  //  033
　　第四章  别人的评价对我们真有那么重要吗？   //  053
　　第五章  自信是克服害怕的良药  //  061
　　第六章  如果被拒绝，没什么大不了！ //  071
　　第七章  摆脱当众表达的害怕，成就自己的高光时刻  //  085
　　第八章  不要过没有意义的人生  //  103
　　第九章  我们害怕不能经营好亲密关系  //  117
　　第十章  我们在“害怕改变”中学会成长  //  129
　　第十一章  害怕带给我们的礼物  //  141
　　第十二章  害怕和勇气共存  //  147
　　致  谢  //  151
　　参考文献  //  153
　　关于作者  //  155

　　海伦·奥德斯基（Helen Odessky）：临床心理学家，心理学博士。近20年来，一直从事焦虑症、强迫症、恐惧症等的治疗工作，曾在斯坦福大学开设认知思维课程，创办知名网站“你的芝加哥心理医生”。曾多次被美国知名媒体和杂志采访、报道，包括美国全国广播公司（NBC）、《美国新闻与世界报道》《赫芬顿邮报》《成功》《读者文摘》等。著有《思维变现》（原版位列2017年美国Amazon畅销书榜第1名）一书。

　　本书是美国作家海伦·奥德斯基的经典作品。全书共分为十二章内容，海伦·奥德斯基博士针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，引领读者发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，帮助读者建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。