做孩子最好的成长规划师：从海淀到加州的阳光男孩养育指南

　　前言：做培养自己孩子的专家/ 1
　　章 阳光男孩是我树立的培养目标
　　一、多少遗传，多少环境？ / 4
　　二、家长的职责范围/ 6
　　1．为孩子提供好的环境和榜样/ 6
　　2．无条件养育/ 10
　　3．孩子心灵的任教师/ 12
　　4．为孩子离家而培养技能/ 13
　　三、人生目标是幸福，理性育儿是手段/ 16
　　1．博览群书，为我所用/ 18
　　2．反思自己的成长经历和育儿的关系/ 19
　　3．放松心态/ 20
　　 
　　第二章 阳光健康的个人形象
　　一、高大健美的体态/ 24
　　1．1 米9 的“长腿欧巴”，有后天的努力/ 24
　　2．防止发胖，培养运动习惯/ 27
　　3．重视形象/ 28
　　二、灿烂的笑容/ 29
　　1．积极应对近视，七年度数没变/ 29
　　2．洁白整齐的牙齿，
　　是造访牙科诊所50 次的成果/ 33
　　三、为孩子把好健康关/ 34
　　1．做会喂养的妈妈/ 34
　　2．孩子生病了怎么办？ / 39  
　　 
　　第三章 轻松有爱的亲子关系
　　一、真爱还是假爱？ / 46
　　1．五种假爱举例/ 46
　　2．什么是真爱/ 50
　　3．爱要让孩子感受到/ 52
　　4．向孩子的“感情银行”存款/ 53
　　二、父母风格/ 55
　　1．男孩在童年、少年、青春期各阶段的心理需求/ 55
　　2．四种父母风格/ 58
　　3．正面管教：温和坚定/ 61
　　4．养育的度/ 62
　　三、亲子关系大于教育，先有关系再谈教育/ 64
　　1．关系不好，后果很严重/ 64
　　2．不做歇斯底里的妈妈，做支持型温和母亲/ 68
　　3．给孩子选择权、自主权/ 69
　　4．中国式“丧偶式育儿” / 70
　　四、情绪稳定、心态轻松/ 72
　　1．焦虑不安的父母，培养不出快乐的小孩/ 72
　　2．“视孩子为自己的一切”、过度养育是病态的/ 74
　　3．不做100 分妈妈/ 75
　　4．反思自己：看清补偿式育儿/ 76
　　 
　　第四章 开朗受欢迎的性格
　　一、阳光开朗的性格是重要的软实力/ 80
　　二、开朗受欢迎的性格如何培养？ / 85
　　1．小时候建立安全依恋/ 85
　　2．鼓励孩子与人打招呼，学会搭讪技巧/ 85
　　3．帮孩子交友/ 89
　　4．培养幽默感/ 92
　　5．学会夸人/ 94
　　6．跨文化游走自如/ 95
　　7．活泼外向/ 96
　　三、如何培养一个人见人爱的“面霸”？ / 98
　　四、关注中学生的社交/ 102
　　 
　　第五章 积极的心态
　　一、培养孩子的成长型思维/ 108
　　二、养出自信的孩子，家长需要这么做/ 111
　　1．给孩子自主权/ 111
　　2．不满6 岁不要提前上学/ 113
　　3．小学阶段，帮助儿子不丧失信心/ 114
　　三、乐观向上的心态/ 118
　　1．家长不当悲观主义者/ 118
　　2．警惕习得性无助带来的悲观/ 120
　　3．培养乐观的解释风格，
　　让孩子学会反驳悲观想法/ 120
　　4．珍惜生命、自爱/ 124
　　5．经常展望未来/ 125
　　四、给孩子好的挫折教育/ 126
　　1．运动队能培养逆商/ 127
　　2．如何培养孩子的抗挫力？ / 131
　　 
　　第六章 成熟的价值观， 正直、独立、善良的品质
　　一、教出有主见、不懦弱的孩子/ 135
　　1．独立思考，不盲从/ 135
　　2．不卑不亢：如何应对霸凌/ 139
　　二、让孩子懂得感恩，意识到自己有多幸运/ 144
　　1．不当“穷人家的富二代”：消费观的引导/ 144
　　2．告诉孩子世界的真实面貌，
　　让他意识到自己的幸运/ 147
　　三、培养独立自主、有责任感的孩子/ 150
　　1．避免过度保护、过度养育/ 150
　　2．承担责任从承担家务做起/ 152
　　四、引导孩子价值观与世界观的形成/ 155
　　1．与人为善、乐于助人/ 155
　　2．共赢的世界观/ 158
　　3．家长的世界观和价值观左右着孩子18 岁以前的人生/ 159
　　 
　　第七章 沟通达人
　　一、颠覆“不善表达”的中国男孩形象/ 172
　　1．互动讨论，平等对话/ 173
　　2．让孩子面对观众/ 174
　　3．创设条件锻炼领导力/ 175
　　二、如何培养卓越的演讲与辩论能力？ / 180
　　1．少儿期：家长关注政治，进行思辨训练/ 183
　　2．小学参加英语演讲比赛，磨炼表达技巧/ 183
　　3．初中开始参加辩论培训，自己尝试讲课/ 185
　　4．高中参加辩论社团/ 189
　　5．国内学生参加辩论赛有哪些渠道？ / 191
　　三、家长与孩子的沟通技巧/ 196
　　1．用“我—信息”避免指责，说自己的需求/ 197
　　2．倾听不打断，不评判/ 199
　　3．接纳情绪，引导情感/ 201
　　4．平等对话，合作共赢/ 203
　　5．不强化缺点原则/ 204
　　6．说话简明易懂，不唠叨/ 207
　　7．学会道歉，注意说服策略/ 208
　　 
　　第八章 选择适合孩子的教育体系： 关于中西教育的体验与思考
　　一、什么是好的教育/ 210
　　二、中西教育之不同/ 211
　　1．高强度竞争开始的年龄不同/ 211
　　2．强调集体还是强调个性，
　　强调竞争还是合作/ 213
　　3．是否重视思辨与表达/ 215
　　4．老师对待学生和家长的态度/ 216
　　5．对待背诵的态度/ 218
　　6．关于作文的不同追求/ 222
　　7．阅读量的区别/ 227
　　8．数学教育的差异/ 231
　　9．学校活动的丰富程度/ 233
　　10．对弱者的态度不同/ 238
　　三、我为什么把儿子转到国际教育体系/ 239
　　 
　　第九章  树立学业优势
　　一、理解男孩，帮助男孩 / 246
　　1．从生理特点的角度理解男孩 / 247
　　2．给男孩以开阔的眼界 / 250
　　3．遵循学习规律，
　　找到个性化的学习方法 / 252
　　4．帮男孩树立目标，构建内驱力 / 261
　　二、从幼儿园到高中：如何帮儿子 / 270
　　1．学龄前的支持：致力于语言输入 / 270
　　2．小学阶段的支持：陪读，补差， 适应学校 / 273
　　3．初中阶段的支持：参加各种活动 / 279
　　4．高中阶段的支持：选课与社团 / 286
　　 
　　附录 1：我推荐的 35 本育儿书 / 295
　　附录 2：壮壮的文章选登 / 317
　　后记 / 325
　　 

　　盖兆泉，知名英语教育专家，从事教育出版21 年， 编写过400 本教材与读物。专长为3-15 岁儿童与青少年家庭英语启蒙、教学法。曾出版两本畅销书《做孩子好的英语学习规划师：中国儿童英语习得全路线图》《做孩子好的英语学习规划师2 ：懒人解决方案》。写育儿博客记录儿子成长12 年，育儿博客与教育微博点击量过四亿，拥有上百万粉丝。网上回答家长们的问题8 年，合计3 万次，与成千上万的家长交流过。长期关注育儿、教育、认知科学、心理学，对家庭教育、中外学校教育、国际教育有独到的见解。儿子壮壮生长于北京海淀，10 岁留美，性格阳光，广受欢迎，16 岁时被高中同学高票评选为学校Homecoming King （返校节国王）。

　　比起女孩，男孩的养育让家长尤为头疼。乖巧自律的女孩和一个懒散无目标的男孩之间的差别实在太大，并没有普世皆灵的方法。家长需在“爱与自由”与“人生设计”之间寻找平衡，在散养和精细养之间来回调整。知名英语启蒙专家盖兆泉根据多年的阅读、观察、思考写作了针对男孩养育的育儿书。因为研究英语启蒙的关系，访谈过上百个家长，细心观察记录过很多孩子的成长。作者以自家儿子为样本，从身体养育、亲子关系、性格培养、沟通表达、学业等方面入手，将十几年积累的育儿经验娓娓道来。书中所有建议，都本着“对读者有用”的原则，尽量考虑孩子先天不同的因素，找出普遍规律，科学性、实操性强。