抗炎（从根源上逆转慢病的炎症消除方案）

作者：麦琪·伯格霍夫
出版：北京科学技术出版社 2022.8
定价：89.00 元
ISBN-13：9787571422387
ISBN-10：7571422388 去豆瓣看看

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　　这本书可以从整体和全身视角彻底消除炎症，逆转遗传易感性与改变基因表达，程度恢复人体机能和能量水平。通过有效抗炎的核心思路，您可以根据症状对号入座一步步找到致病根源和解决方案，程度实现机体内稳状态，铸造抵御疾病与不适的抗炎体质。
　　在本书中，您将学会将饮食调整到适合自己的状态：
　　》移除三大促炎问题食物
　　》减少饮食中的毒素暴露
　　》系统调整食物选择与配比
　　》针对不同炎症类型的个性化饮食建议
　　同时，作者还提供了切实可行的生活方式调整指导：
　　》抵抗心理压力的呼吸与冥想方法
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