早起的奇迹（全新升级版） 特别附赠定制奇迹贴！已被译成37种语言， 畅销90多国，《富爸爸穷爸爸》作者枕边必读，早起俱乐部书友强推

　　前  言 人生的奇迹，就是成为梦想中的自己 
　　第 1 章 改变每天清晨醒来的方式，你的人生都将大不同   
　　梦想中的生活从早起开始
　　重塑心态，重建习惯，轻松过上高品质生活
　　健康、财富、幸福、爱和成功，你值得而且应该拥有?
　　 
　　第 2 章 如果想拥有特别的人生，就先做一些非凡的事情 
　　用 2 级能力怎么创造 10 级成功？
　　我决定克服惰性、突破极限，开始早起
　　践行“神奇的早起”2 个月，我的收入神奇翻番
　　 
　　第 3 章 三步摆脱平庸，成为 5% 的人生赢家 
　　步 ：承认 95% 的人都在生活中苦苦挣扎
　　第二步 ：认清导致平庸的 7 个原因
　　第三步 ：学会规划人生路线，立刻开始改变
　　 
　　第 4 章 伴着梦想入睡，带着目标醒来 
　　你宁愿赖在床上，也不愿早起创造自己想要的生活吗？
　　积极自我暗示 ：无论睡几个小时，都能精力充沛地醒来
　　五个防赖床步骤，你会发现原来早起如此简单
　　 
　　第 5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划 
　　保持“目的性心静”（Silence）
　　真正的自我肯定（Affirmations）
　　具象化（Visualization）
　　开始运动（Exercise）
　　阅读（Reading，含附录 1 推荐书单）
　　书写，从日记开始（Scribing）
　　 
　　第 6 章 送给忙碌人士的“6 分钟神奇的早起” 
　　分钟 ：心静 / 冥想 / 感恩
　　第二分钟 ：大声朗诵自我肯定宣言
　　第三分钟 ：尽情地想象未来
　　第四分钟 ：写下让自己感激的事情
　　第五分钟 ：静静地读一页书
　　第六分钟 ：动起来
　　 
　　第 7 章 制订个性化“神奇的早起”方案 
　　“神奇的早起”不一定要在早晨
　　营养早餐 ：什么时候吃，吃什么？
　　设计你的自我肯定宣言
　　把前瞻性的事项安排在早晨
　　周末要早起吗？
　　周期性调整早起计划
　　 
　　第 8 章 30 天早起习惯巩固法 
　　21 天只能养成习惯，但无法巩固
　　三阶段“习惯固化”策略
　　打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
　　建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”
　　 
　　第 9 章 全新的人生之路上，你就是奇迹本身
　　别人能做到，你为什么不能？
　　后三步
　　成就被分享之后，才叫成功
　　 
　　结  语 人生幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己 
　　致  谢 至少读完后一段，这是写给你的 
　　加入早起俱乐部 
　　关于作者 用早起创造奇迹的人 
　　附 录 1 推荐书单 
　　附 录 2 哈尔的自我肯定宣言 
　　附 录 3 “神奇的早起 30 天改变人生大挑战”快速指南 
　　附 录 4 神奇的早起日记 
　　附 录 5 5分钟日记 
　　附 录 6 “神奇的早起超级食物营养汁”

　　[美]哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)
　　 
　　“死”过两次的人生赢家
　　 
　　15岁  拥有一档个人电台节目；
　　20岁  成为市值2亿美元公司的销售员；车祸后“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；
　　28岁  经历金融危机，负债42.5万美元，一度患上抑郁症；
　　29岁  开发“神奇的早起”计划，风靡全球，成为人生教练，赴全球演讲，并成为名人堂级别的商业成功者；
　　33岁  出版《早起的奇迹》，连续8年占据英文亚马逊畅销榜；
　　37岁  几乎再次死亡——肾脏、肺和心脏衰竭，被诊断出患有一种罕见的、极具侵袭性的白血病；
　　38岁  战胜癌症，创办“年度蓝图现场”活动，并担任“实现你的目标”播客主持人和《早起的奇迹》电影执行制片人。
　　未来   将一生献给世界不同地方的人们，向他们展示如何克服挑战，帮助每个人释放内心的无限潜力！
　　 
　　他创造了奇迹，他就是奇迹本身。

　　掌控起床后的黄金1小时
　　用6件事彻底改变人生
　　你是否也想每天精力充沛地醒来，在人生的各个领域都创造你想要的改变？全世界数百万人已经证明，《早起的奇迹》能够帮助你成为梦想中的自己！
　　通过对人类潜能和个人发展的多年研究，哈尔·埃尔罗德开发出“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”，帮助你获得非凡的自律力、明晰的思维和明确的个人发展方向。这一切只需要每天早上做6件事：
　　Silence      心静       控制“思想多动症”
　　Affirmations  自我肯定   对潜意识积极编程
　　Visualizaion  具象化     预演每一种可能
　　Exercise     运动       让身体和精神更清醒
　　Reading     阅读       从成功人士身上汲取知识
　　Scribing     书写       不放过任何反思的机会
　　哈尔将带领你制订个性化“神奇的早起”方案，即使你不能早起60分钟，书中也提供了6分钟的快速版，就算早起一点点时间，你的人生都将大不同。无论你是希望离开生活泥潭，还是渴望突破自我，通过书中简单又极具革命性的方法，你都将迎接一个全新的开始、全新的自我，准备好了吗？
　　这是你自己的人生，怎能不全力以赴？