精英格斗术

　　序
　　第一章 格斗概述
　　第一节 格斗的技术特点与具备条件
　　第二节 格斗的基本原则与应用
　　第三节 进行格斗训练的意义
　　第二章 格斗的基本技术
　　第一节 格斗姿势
　　第二节 攻击法
　　第三节 防守法
　　第四节 防守反击组合
　　第五节 对抗法
　　第三章 应用技术
　　第一节 正面擒敌
　　第二节 解脱与擒拿
　　第三节 夺凶器擒敌
　　第四节 复杂条件下的格斗术
　　第五节 警棍（木棍）的使用
　　第四章 专项素质训练
　　第一节 柔韧训练
　　第二节 功力训练
　　第五章 弘扬与传承
　　第一节 曹茂恩简介
　　第二节 曹安铭简介
　　第三节 缅怀
　　第四节 传承

　　曹茂恩，1948年生于青岛，曾任山东省散打队总教练、山东省武术运动协会副主席。1982年率先在青岛成立国内第一支业余武术散打队——“精英武术散打队”，是其2001年成立的“精英武术馆”之前身。曾率队多次赢取全国、世界冠军金牌。2003年，荣获中华人民共和国体育运动荣誉奖章。
　　曹安铭，1977年出生于青岛，曹茂恩之子。青岛籍知名武术散打搏击教练员。毕业于山东体育学院运动系。山东省首位泰拳国JI级裁判员。青岛市公安局特警支队泰拳教练。曾任传统武术国家集训队教练组组长，中国国家泰拳集训队教练，中国武术段位制指导员、考评员，国际武术联合会武术云课堂主讲人。

　　本书凝聚了武术大师曹茂恩和曹安铭的格斗技巧和经验心得。二者在总结教学、参赛和实践经验的基础上，撰著了《精英格斗术》一书。此书初次向世人展示了二人深厚的武术功底，娴熟的格斗技巧，格斗术的基本知识、招式和练习方法。全书图文并茂，611幅真人场景彩色动作步骤图详细分解技巧。简单易学，既适合专业武术格斗人员学习参考，也适合广大体育爱好者运动练习。