独身主义（独身一族生活图鉴，内卷社会年轻人的精神解放日志。爱自己，比任何事情都重要）

　　目录
　　引言                                 ^ 1
　　独身一族的缘起 ^  4
　　词汇表                         ^  8
　　1.1单身家庭             ^  10
　　1.2孤独，但不失联 ^  12
　　1.3他人的凝视            ^  14
　　1.4女性解放             ^  16
　　1.5独身一族的家 ^  18
　　1.6屏幕背后              ^  20
　　1.7直面孤独              ^  22
　　1.8替代伴侣             ^  26
　　1.9放慢脚步              ^  28
　　独身一族的相性 ^  30
　　独身一族的类型 ^  32
　　郑恩静的一天             ^  34
　　独食 独自进餐    ^  36
　　2.1 从泡菜到帕尼尼 ^  40
　　2.2 一位，谢谢      ^  42
　　2.3 自信的修炼   ^  44
　　2.4 吃播    ^  46
　　2.5 告别礼节 ^  48
　　2.6 食物的分量 ^  52
　　察言观色 ^  54
　　雪狐膳食 ^  56
　　独食一族的类型 ^  58
　　孤独与陪伴             ^  60
　　独饮 与自己干杯 ^  64
　　3.1 韩国饮酒文化 ^  68
　　3.2 买醉释放           ^  72
　　3.3 饮酒礼节             ^  74
　　3.4 烧酒与韩流    ^  76
　　独饮一族的类型 ^  80
　　独饮俱乐部         ^  82
　　金浩俊的一天     ^  84
　　独饮一族的相性             ^  86
　　独处 孤独又快乐的闲暇时光 ^  88
　　4.1 审视外界与本我            ^  92
　　4.2 自尊             ^  94
　　4.3 同理服务 ^  96
　　4.4 独身音乐会 ^  98
　　4.5 高歌释放 ^  100
　　4.6 单人旅行 ^  102
　　4.7 因热爱前行 ^  104
　　4.8 发现新世界 ^  106
　　4.9 亲近自然 ^  110
　　独行者的类型             ^  114
　　独处时期的爱情 ^  116
　　我的独身一族指数 ^  118
　　 
　　后记                ^ 121
　　资料来源    ^ 127
　　致谢                ^ 130

　　作者西尔维娅·拉扎里斯（Silvia Lazzaris）， 意大利研究员、驻英国自由记者、电台制作人。专门研究新科技与社会伦理的关系，以及人类活动对环境和社区的影响。在意大利《晚邮报》 (Corriere della Sera)、英国广播公司(BBC)等多家国际性报刊上发表调查报告及深度文章。 婕·安珍素（Jade Jeongso An） ，作家、翻译、社交媒体运营经理。出生于韩国蔚山，现在在柏林生活和工作。曾在庆熙大学研修翻译，是韩国Dazed Korea等杂志的自由撰稿人。热衷于三件事 : 食物、可持续的生活和社会关系，通过不同的社交账号来加深人们对气候危机的认识。绘者吉奥瓦娜·法拉利斯 （Giovanna Ferraris），意大利平面设计师和插画家。米兰平面设计工作室The World of Dot签约画师，从事封面、图案和矢量插图创作。  弗朗西斯卡·里昂斯基（Francesca Leonesch），意大利插画师、品牌推广人、设计师。米兰平面设计工作室The World of Dot的创始人及创意总监。拥有建筑、平面设计和排版等多学科背景。曾任意大利的出版公司Arnoldo Mondadori Editore 高级设计师和纽约 Mucca Design工作室艺术总监。2008年以来，一直担任 Rizzoli 出版社的艺术总监。  译者介绍胡冕，厦门大学外文学院翻译硕士在读。全国翻译专业资格（水平）考试（CATTI）笔试二级，翻译作品达十余万字。

　　《独身主义》是一本关于“独身一族（honjok）”生活方式的书。书中对近年来流行的名为“honjok”的社会现象进行了阐述和分析，介绍了产生“独身一族”这一现象的社会背景。书中每章节都是独立的，每小节内文与明快的专属插图对照，设置了词汇表、问卷调查表、自测分类表等多种文本表达，轻松传达出“独身一族”的缘起、生活方式和影响。作者通过叙述、采访“独身一族”践行者等方式，让世人更透彻的了解“独身一族”这种新型生活方式，同时提供了大量可行性方式，让更多人以积极乐观的态度享受独处。