学习脑：激活孩子大脑潜能学习脑

　　01突破极限，激发孩子自主学习的脑科学
　　自主学习是学习脑的基础程序 002
　　培养学习脑的方法和原则 008
　　短路？大脑又在节省能量了 014
　　合理编程，你的大脑你做主 017
　　练习：优化程序，和孩子一起整合目标清单 021
　　02双减后的自主学习，学习效率是关键
　　告别“惰性脑”，提高孩子的学习效率 028
　　清除拖延模式，塑造“立刻行动的大脑” 034
　　完美的“多巴胺”奖励机制 039
　　学习力和记忆力 046
　　用好这些“脑内物质”，练出超级学习力 051
　　练习：非比寻常的“多巴胺”激活训练 058
　　03深挖潜能，让学习变成神经本能
　　了解孩子认知力，让学习更有效 068
　　强烈而纯熟的“第七感”效应 075
　　开发十二分的大脑机能 082
　　锻炼神经，磨炼孩子的“共情力” 086
　　不要持续分心，而是持续专注 092
　　练习：每天5分钟，练就超强专注力 098
　　04优化逻辑，一场受益终生的强效训练
　　进入“学习脑”的各个子系统 104
　　给孩子戴上一顶敏锐的思考帽 108
　　用“游戏化”PK思维的“公式化” 113
　　疏通条理，让小小“逻辑树”生根发芽 121
　　“矩阵图”“关系图”“流程图”一个都不能少 126
　　练习：轻松提高孩子的逻辑思维能力 129
　　05突破三观，打通思维模式的奇经八脉
　　一张四通八达的思维导图 138
　　学习系统的回路 144
　　把孩子打造成“学习英雄” 149
　　别再喂养“安乐窝里的狼” 156
　　练习：推翻限制模式，建立富有突破性的训练方式 161
　　06维持动力，学习是一项可持续开发的内存驱动
　　成为脑力行动的大师 168
　　把握内驱力，让大脑兴奋起来 176
　　当大脑拒绝工作的时候 180
　　“一个大目标”和“数个小目标” 184
　　进阶运动，快速提升大脑活力 189
　　练习：刻意行动，一项抑制“惰性脑”的极速训练
　　07转变思维，培养有价值的新习惯
　　想让孩子成长，要先打破惯性思维 202
　　从一个“行动”到一个“习惯” 207
　　用WIN法则，打造有价值的新习惯 212
　　任务拆分和复盘法 216
　　培养好习惯，助力学习力 221
　　培养孩子的好习惯要趁早 225
　　练习：7天速成，练就超强思维习惯 230
　　08夜脑运行，每一场睡眠都值得认真对待
　　黑夜，将大脑调试到状态 236
　　褪黑素，大脑的首席修复师 240
　　了不起的我们 245
　　练习：了解睡眠周期，保持夜脑的良性运转 248

　　韦易然，科学技术哲学硕士前景中学生发展指导中心联合创始人。12年教育一线研究经验，其间出任新高考改革、中学生涯课程建设、增值评价研究等多个省级课题特聘顾问参与100多所高中的生涯规划体系制定，为多地市教育局及高中拔尖人才培养和特色化办学提供落地方案支持哲学科班背景，一直致力于用工具理性来帮助学生提升学习力，突破应试瓶颈，培养多个地市中高考状元。年均100多场规划讲座，帮助孩子在自我认知的基础上遇见未来的自己，赢在生涯起跑线。

　　本书主要讲了怎样激活孩子的大脑潜能，帮助孩子养成良好的用脑习惯，学习和逐步形成逻辑思维能力，提高学习兴趣，稳定学习情绪，妥善应对学习中的难度变化和各种挫折。内容包括激发孩子自主学习的脑科学、提高孩子的学习效率、让学习成为本能、优化逻辑思维、打通思维模式、维持学习动力、培养有价值的学习习惯、关注夜脑的运行规律等，通过独创的方法提升孩子的脑力水平，从而帮助孩子从逻辑思维、学习效率、大脑运行规律等多个方面唤醒学习脑，从而实现快速学习，释放自身蕴藏的无限潜能。