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科学正确的减肥法

科学正确的减肥法
作者:(日)庵野拓将?,张军 译
出版:辽宁科学技术出版社 2023.5
页数:352
定价:58.00 元
ISBN-13:9787559129086
ISBN-10:7559129080 去豆瓣看看 
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  减肥不是靠管住嘴、迈开腿就能解决的事!
  书中提出了很多关于减肥的新常识,将刷新你对减肥的认知。
  人类为什么莫名的就是很喜欢糖类和脂质?睡眠不足时,为什么食欲会大增?以往的减肥强调“能量的摄取量”,但现代营养学为什么更关注“能量的质量”?从“减少饮食”到“降低食欲”,其中重的是什么?除了脂肪量的减少, 肌肉量的减少也是造成反弹的主要原因...等等很多的研究结果都收录到了书中。
  作者翻阅了大量的研究报告,其中也包括哈佛、耶鲁等世界高校和科研机构进行的研究报告,并对他们进行荟萃分析,将通过科学实验验证过的减肥新常识收录在本书中。
  这本书将从科学的角度,告诉你减肥的底层逻辑。

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