你在烦恼什么呢：跟阿德勒学超越自我

　　Part 1 勇于改变——自卑与超越 / 001
　　自卑到骨子里的人，也可以成为一道光 / 002
　　寒风里站了很久，为什么没人帮我？ / 010
　　比内卷更可怕的，是自我内耗 / 019
　　躲在世界的某个角落，我该怎么样接纳自己？ / 027
　　正确的自我反思，会让你找到前行的方向 / 036
　　 
　　Part 2 勇于面对——个体自由与整体归属感 / 045
　　今晚夜色真美，为什么我只适合刺猹？ / 046
　　比起孤独，为什么更害怕与人交往的累？ / 054
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　　易小宛，80后治愈系作家，内蒙古作家协会。18岁创作《焰火熔城》获得2003年全国第二届“新作文”杯作文大赛三等奖；19岁创作《月夜情思》获得2004年全国首届“少年之星”创新作文大赛一等奖。之后做过记者、写过专栏。2016年出版《活成自己喜欢的样子》畅销百万册。

　　《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。
　　你在烦恼什么呢？阿德勒心理学告诉我们：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻，才是我们真正面对生活的时刻，成长意味着对这个世界的理解在加深。
　　如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在，如何真正找到自己的需要、满足自己的需要，获得真正的幸福和意义，《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。

　　Part 1 勇于改变——自卑与超越 / 001
　　自卑到骨子里的人，也可以成为一道光 / 002
　　寒风里站了很久，为什么没人帮我？ / 010
　　比内卷更可怕的，是自我内耗 / 019
　　躲在世界的某个角落，我该怎么样接纳自己？ / 027
　　正确的自我反思，会让你找到前行的方向 / 036
　　 
　　Part 2 勇于面对——个体自由与整体归属感 / 045
　　今晚夜色真美，为什么我只适合刺猹？ / 046
　　比起孤独，为什么更害怕与人交往的累？ / 054
　　学会接纳，换季的并不只有水果和气温 / 063
　　摆脱塑料情谊，把心里的垃圾倒一倒 / 073
　　你是否也经历过“压垮情绪”的“错误感知”？ / 083
　　打开神秘的黑盒子，解锁爱自己的正确方式 / 091
　　Part 3 勇于被讨厌——做自己的主人 / 099
　　不要被拽进emo的黑洞 / 100
　　健康关系的前提，是尊重自己 / 107
　　我们都是普通人，应该有被讨厌的勇气 / 113
　　尽管犯错不完美，自己仍是有价值的个体 / 122
　　放弃没有回馈的爱，是一种更大的勇敢 / 130
　　 
　　Part 4 勇于奉献——我们终将学会与自己的多重人格合作 / 137
　　在失去的巨大废墟前，你需要重建新的生活 / 138
　　学会去爱，但不要去爱不爱自己的人 / 145
　　勇气是最好的止痛药 / 151
　　两个人之间最深的感情不是“我爱你”，而是“我懂你” / 158
　　从小事中挖掘生活的美好 / 165
　　 
　　Part 5 勇于活在当下——太追求快乐反而会让自己不快乐 / 171
　　专注于当下！我们都需要完成自我认同 / 172
　　清醒、自律、知进退，你会成为更好的人 / 178
　　不要因为害怕选错，就不敢过自己想要的生活 / 185
　　在逆境面前，选择去做一位攀登者 / 192
　　阅读，让我们看到更远的世界 / 198
　　 
　　后记 构建自己的宇宙，并且热爱它 / 203
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　　易小宛，80后治愈系作家，内蒙古作家协会。18岁创作《焰火熔城》获得2003年全国第二届“新作文”杯作文大赛三等奖；19岁创作《月夜情思》获得2004年全国首届“少年之星”创新作文大赛一等奖。之后做过记者、写过专栏。2016年出版《活成自己喜欢的样子》畅销百万册。

　　《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。
　　你在烦恼什么呢？阿德勒心理学告诉我们：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻，才是我们真正面对生活的时刻，成长意味着对这个世界的理解在加深。
　　如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在，如何真正找到自己的需要、满足自己的需要，获得真正的幸福和意义，《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。