目 录
III
前 言/001
目 录
第 一部分小红帽的旅程
导入语/022
少不更事/022
小红帽的故事到底讲的是什么/024
第 一章原生家庭中的小红帽/028
第 一步 生来是女孩/028
第二步 阅读自己女性气质的剧本/032
第三步 看清周围的女人/035
第四步 看一眼情感上的孤儿/038
第五步 早熟/040
第六步 羡慕男性/044
第二章迈向独立生活/047
第七步 离开原生家庭/047
第八步 带着父母的祝福离开家，或者不被祝福/050
第九步 看看小红帽的篮子里装了什么/053
第十步 走进一片森林：告别幻想/056
第三章小红帽与大灰狼：致命的相遇/061
第十一步 与狼相遇/061
第十二步 看清楚狼对女性心灵的影响/065
第十三步 在心中找到立足点，作为旅行的礼物/068
途中的第 一个休息站 小红帽面临三个挑战，在那之后她再
也不是小孩子了/072
IV 我们都是小红帽
从童话中解读女性心灵成长
第二部分女性身份危机：来自自身
导入语/076
第四章第 一次危机20 ～ 30 岁：疯狂而鲁莽的年华/079
确定十年路线/079
第十四步 给自己成长的时间/083
第十五步 发现自己试图逃避成为成年人/087
第十六步 用自己的行动赢回与父母的关系/090
第十七步 感受到分离的痛苦/092
第十八步 解决自由和依赖之间的内在冲突/100
第十九步 解决承担个人责任和责备父母之间的冲突/103
第二十步 承受焦虑，选择可能拥有的生活或者面对二者之
间的冲突/108
第二十一步 熬过对满足童年时期需求的渴望与谦卑之间的
冲突/110
第二十二步 解决绝望和侵略之间的冲突/113
第二十三步 在过错和选择自己生活的冲突中坚持下去/116
第二十四步 在回归家庭系统与恢复个人常态的冲突中保持
精力充沛/121
第二十五步 开始了解成年人的世界/124
第二十六步 把父母看作自己的搭档/129
第二十七步 在关系中看到博弈/132
第二十八步 开始组装自己的身份/135
第二十九步 学会选择/137
途中的第二个休息站/140
目 录
V
第五章第二次危机30 ～ 40 岁：寻找自由，与现实和解/142
确定十年的路线/142
第三十步 把理想和完美从生活中赶出去/147
第三十一步 厌倦了匹配，寻找个性/153
第三十二步 不再等待被看到或被给予成为女性的权利/158
第三十三步 在其他成年人中实现自己的成年仪式/161
第三十四步 停止对自己的暴力，用紧张拥抱爱，用爱拥抱
紧张/165
第三十五步 摆脱父母的期望，选择自己的道路/167
第三十六步 找到自己的女性圈子/170
第三十七步 在其他女性中找到自己的位置/172
第三十八步 决定付出所有代价/177
第三十九步 面对现实，变得更强/179
第四十步 不再要求父母或其他成年人为我们的生活负责/183
第四十一步 放弃与所有人或不合适的人建立互惠关系的
尝试/186
途中的第三个休息站/190
第六章第三次危机40 ～ 50 岁：是时候改变一切了/193
确定十年的路线/193
第四十二步 让个人经历成为你的支柱/196
第四十三步 学会对自己的生活满意/200
第四十四步 原谅自己的过去/204
第四十五步 正视被拖延的生活/207
第四十六步 给自己改变主意的权利/211
第四十七步 重新建立自己/213
第四十八步 经得起检验/218
第四十九步 看到自己的影子，让它们成为自己的一部分/222
VI 我们都是小红帽
从童话中解读女性心灵成长
第五十步 夺回被割除的部分/225
第五十一步 舒舒服服地安排自己的生活/228
第五十二步 做出真正的自我承诺/231
第五十三步 找到生活的意义/234
途中的第四个休息站/241
小结/243
第三部分触发事件
导入语/246
第七章发生在每个人身上的事情/248
第五十四步 将发生在你身上的始发事件划出来/248
第五十五步 开始书写自我同一性/252
第五十六步 将伤痛转化为觉醒事件/255
第五十七步 为不合适的东西起个正确的名字/260
第五十八步 摆脱糟糕的关系/267
第五十九步 摆脱依赖性，拥抱独立性/269
第六十步 培养自尊心/274
第六十一步 熬过背叛/278
第六十二步 遭遇背叛后，重建你的女性魅力/281
第六十三步 离婚和生活/286
第六十四步 通过拒绝不适合的婚姻进行自我选择/291
第六十五步 以疼痛为起点，迎接挑战/292
途中的第五个休息站/296
小结/300
^ 收 起 
