原来，班是要这样上的

　　目录
　　 
　　第一章：人际沟通               
　　第一节  好机会往往源于好印象 /002
　　第二节  “眼观六路，耳听八方”很重要 /013
　　第三节  “言值”时代别吝啬发声 /024
　　第四节  善于倾听，快速提高你的职场人气 /036
　　第五节  提高职场能见度，从汇报工作开始 /048
　　实操贴士
　　——当你需要请同事帮忙时，怎么办？ /060
　　——当同事让你分担不属于你的工作时，怎么办？ /063
　　 
　　第二章：情绪调节
　　第一节  拒绝“玻璃心”，练就“强心脏” /068
　　第二节  负能量是传染病，害人又害己 /080
　　第三节  别让“焦绿”绊倒你 /091
　　第四节  别让脾气大于本事 /104
　　实操贴士              
　　——怀疑老板在PUA我，怎么办？ /116
　　——所有的努力都不被领导和同事认可，能选择“摆烂”或“躺平”吗？ /120
　　 
　　第三章：习惯与自律
　　第一节  学会制作你的待办清单 /126
　　第二节  学会具化每项任务的可行性 /137
　　第三节  主动打破职场信息差 /149
　　第四节  6步复盘法，远超其他职场人 /161
　　实操贴士
　　——当电子邮件积压如山时，应该怎么回复？ /172
　　——重要任务总在最后一刻才完成，想了很久的计划却总是执行不了，怎么办？ /176
　　第四章：时间管理
　　第一节  用SMART原则设定明确的工作目标 /180
　　第二节  管理时间要对症下药 /190
　　第三节  你的“时商”觉醒了吗？ /200
　　实操贴士
　　——面对功能各异、让人眼花缭乱的时间管理App，怎么选？ /211
　　——上班工作，下班做家务，没时间健身运动，怎么办？ /215
　　      
　　第五章：整理归纳
　　第一节  3原则4做法，教你有效整理资料 /220
　　第二节  常给电脑清扫，远离宕机效率高 /232
　　第三节  如何整理出良好的工作环境？ /243
　　第四节  让进行中的项目清清楚楚 /254
　　第五节  整理你的思绪，比整理任何东西都重要 /267
　　实操贴士
　　——接到紧急出差任务，只有一个小时收拾行李，怎么办？ /277
　　——微信好友多且杂，删除和屏蔽都不合适，导致发朋友圈束手束脚，怎么办？ /281
　　 
　　附录 职场误区别踩
　　附录Ⅰ 新人一定不能拒绝领导布置的任务吗？ /286
　　附录Ⅱ 新人一定要赶紧抱团（拉帮结派）吗？ /289
　　附录Ⅲ 新人一定要跟着同事无效加班吗？ /292
　　附录Ⅳ 新人一定要重视职场潜规则吗？ /295

　　速溶综合研究所，隶属于长沙速溶文化传播有限公司是一个专注于图书出版策划与制作，擅长将复杂难懂的知识转换成简单有趣的手绘图解的年轻团。联合全国多家出版单位，已出版了《儿童心理学：你其实不懂孩子(（全彩手绘图解版 ）》《图解恋爱心理学》《杂谈力 新鲜有趣的沟通精进技巧（手绘图解版）》以及“图解职场力”系列图书等作品。

　　本书针对性从职场的人际沟通、情绪管理、习惯养成、时间管理、整理归档能力等五个方面，分门别类给职场人提供了在面对新的职场社交压力、老板压力、项目压力等挑战时，急需的且能够能直接上手运用的“升级秘诀”。同时，针对职场新人常碰到的疑难杂症，每个章节后还添加了实操贴士和避坑指南。全书结合浅显的文字描述和生动的图解漫画，用轻松诙谐的方式为新时代职场人缓解工作焦虑、得到工作和生活新的动力、实现职场进阶提供指引