幸福处方：让人生变好的7个科学方法

　　第一部分 诊断：利己主义盛行
　　第一章　自我文化
　　第二章　善者生存？
　　第三章　给予悖论
　　第四章　你有多自私？
　　第二部分 疗法：服务他人
　　第五章　服务他人时你的大脑和身体
　　第六章　通过服务他人获得身体健康
　　第七章　通过服务他人获得心理健康
　　第八章　通过服务他人获得幸福
　　第九章　通过服务他人获得成功
　　第十章　动机问题
　　第三部分 处方：刻不容缓的 7 个步骤
　　第十一章　从小事做起：16 分钟的处方
　　第十二章　心存感恩
　　第十三章　要有目的性
　　第十四章　寻找共同点
　　第十五章　看到
　　第十六章　提升
　　第十七章　了解你的力量
　　致谢
　　注释

　　[美]斯蒂芬·特恰克（Stephen Trzeciak）医学博士，公共卫生硕士，罗文大学库珀医学院（Cooper Medical School of Rowan University）内科科学家、教授和医学主席，库珀大学医疗保健中心医学主任。特恰克博士是一名执业重症监护医学专家，也是一名临床研究员，在科学文献中发表了120多篇论文，主攻复苏科学领域。他的科学项目得到了美国心脏协会（American Heart Association）和美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的研究资助，他担任首席研究员。[美]安东尼·马扎雷利（Anthony Mazzarelli）医学博士，法学博士，罗文大学库珀医学院临床事务副院长，库珀大学医疗保健中心联合总裁/CEO。马扎雷利博士被评为新泽西州医疗保健领域具有影响力的50人之一。

　　作者通过神经科学及临床实践中引人入胜的故事，揭示了乐于助人、关注他人是一种怎样的超能力。科学表明，为他人服务并投身于整个世界不仅是正确的做法，也是明智的做法。
　　《幸福处方》一书会让你重新思考“自我保健”和“我的时间”的概念，并意识到关注他人是现代人疲惫感的有效解药。具有讽刺意味的是，跳出支配自我关注的旋涡，可能是你能为自己做的非常好的事情之一。
　　两位作者基于工作的实践和研究表明，在医疗保健领域，对患者抱有更多的同情心不仅可以让其获得更好的治疗效果，还可以提升医护人员的幸福感、复原力和抵抗职业倦怠的能力。