一念放下 万般自在：李叔同说佛 文化哲学 宗教 弘一法师的通透智慧，写给太着急、太在意、太紧张的你 在快节奏时代帮助紧张的人舒缓焦虑，学会自足自洽、放松放空

　　第 1章 一念花开，一念花落 
　　我的父亲母亲...........................002
　　我的人生兴趣...........................006
　　我在西湖出家的经过.....................009
　　慧明法师...............................017
　　南闽十年之梦影.........................020
　　略述印光大师之盛德.....................031
　　第 2章 日拱一卒，笃行不怠 
　　改过实验谈................. ...........038
　　律与自律...............................043
　　佛自扫地...............................062
　　改习惯.................................071
　　谈写字的方法...........................074
　　中西画法之比较.........................082
　　第 3章 野性为客，禅心是家 
　　何为佛法（一）.........................086
　　何为佛法（二）.........................090
　　佛法的宗派.............................100
　　万般滋味皆善恶.........................106
　　修身的三件小事.........................113
　　不做应酬和尚...........................119
　　吃苦是为了不再吃苦.....................124
　　第 4章 明镜澄心，人间晚晴 
　　于无声处听钟...........................134
　　掩关...................................136
　　受戒...................................139
　　敬三宝.................................143
　　从细处做来的修养.......................147
　　以出世的精神做世间的事业...............152
　　常随佛学...............................158
　　舍身求法...............................162
　　躬身放生...............................169
　　附录 
　　格言别录...............................176
　　李叔同诗集.............................192

　　李叔同（1880-1942），浙江平湖人，生于天津，法号弘一，世称弘一法师，晚号晚晴老人。他既是才华横溢的艺术家、教育家，先后培养出著名画家丰子恺、音乐家刘质平等文化名人；又是拥有禅门智慧的淡泊高僧，精研律学，弘扬佛法，被佛门弟子奉为律宗第十一世祖。无论入世还是出世，他都呈现出“一念放下、万般自在”的豁达、率性和慈悲。

　　弘一法师晚年潜心修佛，埋头著书。他对佛法有着精深的掌握和认识，在多部著作中，向人们解释了日常生活中的痛苦和烦恼产生的原因，并启发人们排除业障，明心见性，快乐生活。
　　本书除了收录李叔同不同时期的演讲、文字作品，还辑录了他的处世格言和诗文，这些文字“一字千金，值得所有人慢慢阅读，慢慢体味，用一生的时间静静领悟”。希望读者在阅读的过程中，可以领悟大师为人处世的智慧，在大师的引导下修身养性，缓解焦虑，感受“一念放下、万般自在”的豁达、率性和慈悲。