禅心与箭术：过松弛而有力的生活（乔布斯精神导师、世界禅者——铃木大拙荐）

　　序言
　　禅之路 _001
　　由艺入禅 _016
　　一切都在呼吸间 _023
　　让结果自然发生 _035 
　　心流：当下的正念 _048
　　以心传心 _060 
　　无为而为 _073 
　　无靶之箭 _087 
　　弓道自在人心 _102 
　　禅与剑道 _108
　　附 录
　　禅与日本表演艺术 _130
　　禅画 _135 
　　禅与生活 _144

　　奥根·赫立格尔，德国哲学教授，曾远赴日本跟随弓道大师阿波研造学习箭术，深入探究东方的禅的智慧，本书便是作者学箭悟禅的回忆录。作者将抽象玄奥、高深莫测的禅和他在日本学习射箭的具体过程联系起来谈论，使得神秘的“禅”在他的笔下变得有血有肉、生动真切，因而具有特别强的感染力和说服力。

　　禅是一种生活态度，是让人身心放松的艺术，它可以恰如其分地给人们焦虑的内心注入一片清凉。在面对复杂的社会环境，无法获得松弛感时，如何从禅的角度出发安住本心、重拾自信从容的心态？德国哲学教授远渡重洋去往日本学禅，在弓道大师阿波研的引导下，从箭术悟出了禅的真意：禅就是平常心，生活中的任何一种技艺最终都可以进入禅的境界——放下自我，让一切自然发生。