别纠结啦：不被情绪牵着走的通透生活指南（“当代一休”小池龙之介治愈新作！附赠精美书签！）

　　第一部分
　　敏感的小熊
　　坦白小秘密
　　失败的总结
　　伪选项
　　小姑娘的秘密
　　业力之差
　　残酷的问题
　　无我之境与自动循环
　　不安之源
　　再说一遍“新年快乐”
　　爱提问的波波鸟
　　脱口而出的谎言
　　稻草人非“人”
　　泼冷水的妙用
　　自欺欺人
　　重复重复再重复
　　失败全都怪你
　　赞美与控制
　　特殊欲
　　无助感与自私自利
　　第二部分
　　自谦之计
　　六根的刺激
　　所有一切都好麻烦
　　美化刺激之癖
　　是你想去的哟
　　自我保留感
　　自作聪明
　　小熊日记的点击率
　　重压之下的搞笑欲
　　别再说啦
　　篡改记忆
　　连锁反应
　　节约的小熊
　　被成功蒙蔽双眼
　　越冗余越无力
　　宽容度大赛
　　快来买我哟
　　请理解我
　　一视同仁
　　请原谅，我对你毫无兴趣
　　第三部分
　　别纠结啦
　　别再执着啦
　　有口难言
　　小句号
　　他会怎么看我呢？
　　营造自我形象
　　脱下伪装的外衣
　　自己的看法和他人的看法
　　我没事啦，再见
　　囤货的波波鸟
　　暂且
　　花钱买面子
　　原来的话题是？
　　犹豫不决的小姑娘
　　无法接受批评的小熊
　　小熊老师
　　如果我不在了……
　　不准说“还有”哦
　　孤独的波波鸟
　　追求一致性的小猫
　　第四部分
　　果断的小姑娘
　　自我意识
　　遭到误解的波波鸟
　　还有一年呢？
　　不对等的爱意
　　寂寞之病
　　吃我一记牵制球！
　　波波鸟的回旋镖
　　做不到就是做不到呀
　　获得他人认同之欲
　　注意事项
　　相似之物的等级差
　　黑色情人节与绿色情人节
　　和内疚感说再见
　　成长之乐
　　放轻松哟
　　自动补充
　　再温和一点

　　[日]小池龙之介日本作家，“月读练习场”道场主。毕业于东京大学教养学部，曾任月读寺、正现寺住持，并经营个人网站“家出空间”。在担任住持与持续修行之余，他也教导大众如何坐禅，在“月读练习场”推广大众佛法，并以清秀的长相被媒体亲切地称为“当代一休”。著有《别生气啦》《接纳真实的自我》《不纠结的修行》《过好日子的190个基本》等作品。

　　收到了不想要的礼物，却不好意思拒绝？
　　为了争个面子，不自觉立起了人设？
　　摆脱了一段不好的关系，却总觉得少了点什么？
　　为节约买了平替，仍对原版产品念念不忘？
　　现代人或多或少会有一些情绪压力，不知道这些情绪的由来，就容易被它们掌控，导致心绪不宁，浑浑噩噩。只有找到原因，才能为之释怀。
　　日本人气大众佛法推广者小池龙之介，擅长用三言两语点穿烦恼的本质，并用充满禅意的观点解开人们心中的死结。通过78幅趣味手绘漫画，本书将帮助您扫清内心的纠结与烦恼，平静心绪，通透生活。