点亮心中的那盏灯

　　推荐语：在艺海中拾贝的舞者/001
　　绪 论/001
　　第一章 各美其美（积极投入）/007
　　01  了解积极心理学在教育中的必要性/008
　　02  发掘积极优势/016
　　03  理解何为基于优势的积极教学理念/025
　　04  促进学生优势培养为主的积极沟通/040
　　05  探索积极心理学中老师的存在价值/051
　　第二章 播种美育/067
　　01  从优势脑科学剖析舞蹈学习过程/068
　　02  揭开舞蹈能力之谜，助力舞蹈技能/077
　　03  论有效提升舞蹈学习中的记忆/085
　　04  寻有效应对表演中的情绪问题/094
　　05  用多元智能理论拓展舞蹈教学/102
　　06  谈儿童舞蹈教学中的有效策略/108
　　第三章 陪伴成长/115
　　01  说  “我能行”自我效能要赶上/116
　　02  增加复原力和抗逆力的重要性/125
　　03  提升学生专注力才能变得高效/132
　　04  拓展创造力，让学习更精彩/139
　　05  培养情商在教育中的重要性/152
　　06  理解教学中的情绪管理能力/157
　　第四章 润物细无声/163
　　01  正念老师培养正念学生/164
　　02  推动心流产生巅峰体验/169
　　03  竞争优势的核心是善良/177
　　04  善用气质特征/187
　　05  教出不轻易言败的学生/192
　　06  调试自身积极教学风格/200
　　第五章 舞动人生/203
　　01  专属于舞蹈老师自己的积极心理学/204
　　02  积极心理学为美育提供新的视角/214
　　03  做孩子美育路上的欣赏者而非控制者/217
　　04  舞蹈从业者们心灵的自我成长之旅/220
　　后记：我的心声/223
　　参考文献/225

　　 周岚，女，1989年9月生于杭州。本科毕业于杭州师范大学舞蹈学专业，后在马德里欧洲大学心理学系攻读硕士学位研究生，又在杜伦大学取得心理学博士学位。2013年创办杭州红色小舞星舞蹈培训机构并运营至今。       在求学和工作期间，于清华大学社科学院积极心理学研究中心进行积极心理学指导师的培训。取得多个国际协会的资格认证：国际治疗师协会儿童艺术治疗师资格认证、国际鼓励咨询师资格认证、美国正面管教协会家长讲师资格认证和学校讲师资格认证、中科院心理咨询师资格认证。获得多个国际协会的成员资格包括美国心理学学会会员、教育心理学分会会员、美国艺术治疗协会会员、国际舞蹈科学和医学协会会员等。       凭借多年一线教研工作的贡献和研究入编《中国舞蹈美育家大辞典》，被中国青少年艺术人才库专家委员会评选为“中国青少年艺术人才库优秀美育教师”。

　　积极心理学是一门能使人的积极力量和美德获得发展的应用科学。它致力于帮助人们在身体、心理、社会、情绪健康等方面达到最佳功能状态，从而提升幸福感和更有意义地生活。
　　将积极心理学融入舞蹈课堂，既能帮助学生保持乐观，增强意志，提高免疫力，又能帮助学生建立有意义的社会关系，获得更高层次的意义感和满足感，有效地提高学习能力。因此，将积极心理学融入舞蹈课堂是当前艺术美育课程建设的当务之急!