认识抑郁，战胜抑郁

　　目 录
　　第一章   认识抑郁……………………………………………………… 001
　　 
　　第一节什么是抑郁………………………………………………… 001
　　 
　　   一、抑郁…………………………………………………………… 002
　　 
　　   二、抑郁障碍……………………………………………………… 002
　　 
　　   三、抑郁症………………………………………………………… 003
　　 
　　第二节抑郁的临床表现…………………………………………… 004
　　 
　　   一、三低…………………………………………………………… 005
　　 
　　   二、四自…………………………………………………………… 006
　　 
　　   三、五征…………………………………………………………… 006
　　 
　　   四、非特异性症状………………………………………………… 008
　　 
　　第三节抑郁的诊断标准…………………………………………… 009
　　 
　　   一、诊断原则……………………………………………………… 009
　　 
　　   二、诊断要点……………………………………………………… 010
　　 
　　   三、诊断标准……………………………………………………… 011
　　 
　　   四、鉴别诊断……………………………………………………… 016
　　 
　　第四节抑郁的危害………………………………………………… 018
　　 
　　   一、抑郁对个人的危害…………………………………………… 018
　　 
　　   二、抑郁对家庭的危害…………………………………………… 020
　　 
　　   三、抑郁对社会的危害…………………………………………… 021
　　 
　　第五节易患抑郁症人群的特点…………………………………… 023
　　 
　　   一、不同职业……………………………………………………… 023
　　 
　　   二、不同性格特点………………………………………………… 025
　　 
　　002   认识抑郁，战胜抑郁
　　 
　　 
　　 
　　   三、不良生活习惯………………………………………………… 026
　　 
　　   四、其他因素……………………………………………………… 027
　　 
　　第二章   识别抑郁……………………………………………………… 029
　　 
　　第一节如何识别及正确认识抑郁………………………………… 029
　　 
　　   一、早期识别抑郁………………………………………………… 029
　　 
　　   二、正确认识抑郁………………………………………………… 036
　　 
　　第二节特殊人群抑郁的特点……………………………………… 039
　　 
　　   一、孕产期女性…………………………………………………… 040
　　 
　　   二、儿童/青少年人群… …………………………………………… 045
　　 
　　   三、老年人群……………………………………………………… 050
　　 
　　第三节应与抑郁区别的常见疾病………………………………… 053
　　 
　　   一、抑郁症和精神分裂症………………………………………… 054
　　 
　　   二、抑郁症和焦虑症……………………………………………… 054
　　 
　　   三、抑郁症和神经衰弱…………………………………………… 056
　　 
　　   四、抑郁症和强迫症……………………………………………… 057
　　 
　　   五、老年抑郁症和老年痴呆……………………………………… 057
　　 
　　   六、创伤后应激障碍与抑郁症…………………………………… 058
　　 
　　   七、神经系统疾病与抑郁症……………………………………… 058
　　 
　　第四节中医对抑郁的认识………………………………………… 059
　　 
　　   一、郁证的历史发展……………………………………………… 059
　　 
　　   二、中医对郁证病因的认识……………………………………… 067
　　 
　　   三、中医对郁证病机的认识……………………………………… 071
　　 
　　第三章   应对抑郁……………………………………………………… 073
　　 
　　第一节常见的自我调节方法……………………………………… 073
　　 
　　   一、心理情绪调控………………………………………………… 073
　　 
　　   二、饮食调节……………………………………………………… 076
　　 
　　目  录  003
　　 
　　 
　　   三、运动调节……………………………………………………… 079
　　 
　　   四、穴位保健……………………………………………………… 081
　　 
　　   五、改善社交……………………………………………………… 083
　　 
　　第二节正确认识抗抑郁药物……………………………………… 089
　　 
　　第三节改变不良生活方式………………………………………… 091
　　 
　　   一、培养良好的性格及习惯……………………………………… 092
　　 
　　   二、培养自信……………………………………………………… 093
　　 
　　   三、培养各种爱好………………………………………………… 094
　　 
　　   四、劳逸结合……………………………………………………… 097
　　 
　　第四章   战胜抑郁——抑郁的规范治疗……………………………… 101
　　 
　　第一节抑郁症的药物治疗………………………………………… 101
　　 
　　   一、抑郁障碍的药物治疗原则…………………………………… 102
　　 
　　   二、抗抑郁药物的常见不良反应………………………………… 104
　　 
　　   三、抑郁症的常用药物治疗……………………………………… 104
　　 
　　第二节特殊人群抑郁症的用药推荐……………………………… 114
　　 
　　   一、妊娠期抑郁障碍用药………………………………………… 114
　　 
　　   二、产后抑郁障碍用药…………………………………………… 114
　　 
　　   三、儿童、青少年抑郁障碍用药………………………………… 115
　　 
　　   四、老年抑郁障碍用药…………………………………………… 116
　　 
　　第三节抑郁的中医药治疗………………………………………… 117
　　 
　　   一、中医的辨治思路……………………………………………… 117
　　 
　　   二、中医治疗郁证的经验总结…………………………………… 126
　　 
　　   三、抑郁的特色防治方法………………………………………… 134
　　 
　　   四、中医养生防治抑郁…………………………………………… 164
　　 
　　附录   关于抑郁30问…  ………………………………………………… 191

　　海英，教授，博导，辽宁省名中医。首批中国中医科学院中医传承博士后，第四批全国名老中医药专家学术经验继承人，第四批全国中医优秀人才，辽宁省特聘教授，省百千万人才工程“百人入选者”。 现任辽宁中医药大学附属医院脑病科主任，主持参与国家、省部级课题近15项，拥有专利3项，发表核心期刊论文30余篇，编写著作10余部。工作近30年一直从事中医针灸（神经内科）临床、科研、教学工作，在中医药和针灸治疗神经科疾病方面积累了丰富经验，尤其擅长从脾胃入手论治神志疾病，重视五脏调整，临床中治疗不寐、郁证、痴呆等疾病获较好疗效。

　　书重点介绍抑郁症的自我调养、中医特色治疗与预防保健方法。从实际出发，针对人们对抑郁症认知的困惑和误区，普及人们对抑郁症的早期识别和自我诊断，关注特殊人群（产后抑郁、青少年抑郁、儿童抑郁、老年性抑郁等）的抑郁症特点，并立足于祖国传统医学理论，基于中医对郁病病因病机的认识，体现出中医药治疗抑郁的优势。本书作者依托多年中医治疗抑郁症的临床实践经验，在整理大量古今中医文献的基础上，撰写此书。本书最大的特色是不但告诉读者如何正确认识抑郁症，还深入浅出为读者讲述抑郁的中医综合治疗及保健方法，从而战胜抑郁症。因此，这也是一本具有纯粹实操价值的抑郁康复指导书，一定能让患者从中获益，摆脱困扰，过上和谐健康的生活，开启幸福人生。本次选题来源于实际，内容明确清晰，传承中医学术思想，传播中医理念，推动中医的创新发展，对抑郁的临床和治疗有指导意义。