NBA私教训练解剖：野蛮进化+12周像乔丹一样飞+13周徒手练出一身肌（套装3册）
《野蛮进化》
天赋就在血液中流淌，等待释放！
传奇私人训练师蒂姆S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练，只有20% 是身体和技术上的打磨， 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中，格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法，解密“野蛮进化13 法则”，教你如何强化直觉直到实现雄心，如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击！
本书披露大量NBA 不为人知的故事，穿透*运动员的灵魂，不仅展示超级巨星如何自我超越，并且教会读者运用这些法则，成为工作和生活的主宰！
《12周像乔丹一样飞》
继《野蛮进化》后，传奇体能训练师蒂姆•格罗弗打造强者的关键
这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘首以盼的体能训练计划书。今天，乔丹御用训练师蒂姆•格罗弗终于打开他私人训练馆的大门，与我们分享*职业运动员的训练方程式，其受益者除了乔丹之外，更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。
这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的一切。而且它适用于所有运动项目。
《13周徒手练出一身肌》
精心设计100天训练计划表，依据自身体质选取挑战级别，让运动不再枯燥
《13周徒手练出一身肌》是一本详解筋膜理论的图书，作者通过对托马斯·迈尔斯著名筋膜理论的进一步扩展，设计出了亚洲人体质的3D运动。你不需要去健身房，也不用聘请昂贵的私人教练，只需借助常见的背包、水瓶、腰带、毛巾等物件，就可以练出“穿衣显瘦，脱衣有肉”的完美身躯。
健身“热知识”：（HotTips）
你知道什么是亚洲人体质的3D运动吗？
怎样练就块头与线条兼具的“肌肉机能型”身体？
为什么比起练肌肉，筋膜运动更重要？
人体的11条筋膜经线贯穿哪几个主要肌群？
体形有缺陷，是筋膜出了问题，应该如何纠正？
怎样在练力量的同时兼顾肌肉的柔韧性和耐力？
哪些食物属于好脂肪，哪些属于坏脂肪？
天赋就在血液中流淌，等待释放！
传奇私人训练师蒂姆S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练，只有20% 是身体和技术上的打磨， 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中，格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法，解密“野蛮进化13 法则”，教你如何强化直觉直到实现雄心，如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击！
本书披露大量NBA 不为人知的故事，穿透*运动员的灵魂，不仅展示超级巨星如何自我超越，并且教会读者运用这些法则，成为工作和生活的主宰！
《12周像乔丹一样飞》
继《野蛮进化》后，传奇体能训练师蒂姆•格罗弗打造强者的关键
这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘首以盼的体能训练计划书。今天，乔丹御用训练师蒂姆•格罗弗终于打开他私人训练馆的大门，与我们分享*职业运动员的训练方程式，其受益者除了乔丹之外，更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。
这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的一切。而且它适用于所有运动项目。
《13周徒手练出一身肌》
精心设计100天训练计划表，依据自身体质选取挑战级别，让运动不再枯燥
《13周徒手练出一身肌》是一本详解筋膜理论的图书，作者通过对托马斯·迈尔斯著名筋膜理论的进一步扩展，设计出了亚洲人体质的3D运动。你不需要去健身房，也不用聘请昂贵的私人教练，只需借助常见的背包、水瓶、腰带、毛巾等物件，就可以练出“穿衣显瘦，脱衣有肉”的完美身躯。
健身“热知识”：（HotTips）
你知道什么是亚洲人体质的3D运动吗？
怎样练就块头与线条兼具的“肌肉机能型”身体？
为什么比起练肌肉，筋膜运动更重要？
人体的11条筋膜经线贯穿哪几个主要肌群？
体形有缺陷，是筋膜出了问题，应该如何纠正？
怎样在练力量的同时兼顾肌肉的柔韧性和耐力？
哪些食物属于好脂肪，哪些属于坏脂肪？
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