呼吸：成功以外的长期主义

　　VI 
　　时间的彼岸 
　　VI 
　　每个兴趣背后都藏着 
　　一个宇宙 
　　XIV 
　　像树一样生长 
　　XX 
　　呼吸灵感生活
　　WELLBEING 
　　幸福
　　2 
　　晨间写作 
　　6 
　　去做最让你兴奋的事 
　　12 
　　跟随嗅觉的指引 
　　18 
　　过度追求幸福 
　　25 
　　如何消除脖子疼？ 
　　31 
　　对亲密关系的恐惧
　　LIVING 
　　生活
　　40 
　　薰衣草迷雾 
　　45 
　　为女性赋能 
　　49 
　　耐力的奥秘 
　　55 
　　什么是谈活治疗？ 
　　62 
　　来跳肚皮舞吧
　　MINDFULNESS 
　　正念
　　70 
　　柔弱也是一种力量 
　　76 
　　工作时心情不佳怎么办？ 
　　81 
　　克服述情障碍 
　　87 
　　唯一不变的是变化 
　　93 
　　用心写信
　　CREATIVITY 
　　创造力
　　100 
　　培养纯粹出于乐趣的爱好 
　　106 
　　一幅画绘出千言万语 
　　112 
　　重温成长小说 
　　118 
　　定格自然之美
　　ESCAPE 
　　逃离
　　126 
　　疗愈的天空 
　　133 
　　保护野生水獭 
　　140 
　　抓住逃出现实的金线 
　　144 
　　为自己的天真而骄傲

　　Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。 

　　《呼吸》是一套平衡身心的心理学正念启发书，全书围绕幸福、生活、正念、创造力与逃离五大主题展开，旨在提示人们在繁忙生活中发现微小但重要的幸福时刻。
　　本期特别策划的中文原创主题“成功以外的长期主义”，与你一同探讨、重新定义成功与幸福的意义，以犀利的洞察和动人的故事讨论：为何在快节奏的时代里，我们依然需要长期主义？又该如何确立一种可持续的、与个人价值观相契合的长期主义？无论是面对迷茫的转折点，还是在追逐目标的旅途中，《呼吸》都将成为你寻找内心宁静与动力的重要陪伴。本期还将探讨过度追求幸福是否让我们越发疲惫不堪？为什么我们想要了解他人却又回避亲密关系？如何应对工作中的坏情绪？在现代生活的重压之下，打开《呼吸》，享受片刻休息，探索内心的平和与方向。