普拉提解剖学（第2版）

　　普拉提的六个关键原则  
　　脊柱、核心和身体力线  
　　肌肉、动作分析和垫上训练  
　　垫上基础运动  
　　增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练  
　　通过椎体逐节活动提高脊柱灵活性  
　　脊柱功能性训练  
　　通过侧拉训练获得更高级的核心  
　　强壮背部的伸展训练  
　　制订普拉提练习计划  
　　动作名称索引  　　　　 
　　参考文献  
　　作者简介  
　　译者简介

　　瑞尔·艾萨考维兹 （Rael Isacowitz）是一位国际知名的普拉提实践者和老师。他有 40 多年普拉提练习经验，是世界各地研讨会、大学、学院和工作室的杰出讲师和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位，随后他加入了教师队伍。后来，他在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。 卡伦·克利平格 （Karen Clippinger）是加利福尼亚州立大学的一位教授，教授舞蹈基础解剖、体位和普拉提课程，她已经在那里工作了 19 年。她还在加州大学洛杉矶分校（UCLA）和斯克里普斯学院（Scripps College）等著名大学教授解剖学和肌动学课程，并在 BASI 普拉提对普拉提老师进行培训。王会儒，博士，上海交通大学体育系教授，博士生导师，上海交通大学健康长三角研究院体医养康护融合发展研究中心主任，中国体育科学学会武术与民族传统体育分会副秘书长，中国老年学和老年医学学会运动健康科学分会常务委员，上海市老年医学会理事，上海市康复医学会第一届体医融合专业委员会副主任委员。研究方向：运动与健康促进、民族传统体育传承与发展。王会儒教授自2005年起与上海交通大学医学院附属仁济医院风湿科合作，开发系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等风湿性疾病的运动疗法。先后承担国家社科基金、上海哲社规划课题、以及国家体育总局科技攻关重点课题等 10 余项。以第一作者（或通讯作者）发表 SCI 论文、中文核心期刊论文、国际会议论文等 30 多篇，以第一作者参与编写和翻译学术专著、教材、科普专著等 16 部 ；6 篇资政报告分别被中国中央办公厅、民进中央采纳为专报单篇，并得到副国级领导批示。吴振巍 /Tiger Wu，左右普拉提培训教育机构创办人，美国运动医学会（ACSM）注册健康健身专家（HFS），中国中西医结合学会疼痛学专业委员会运动康复专家委，BNA 脊柱侧弯运动矫正疗法研创者，2008年北京奥运会特聘私人教练。中国脊柱功能训练专家，中国中西医结合学会疼痛学专业委员会运动康复专家委员，中国好脊柱讲师团副团长，中国中医药研究促进会非药物疗法分会副会长，全国颈肩腰腿痛大会副主席，国家体育总局健身瑜伽七段段位评审团专家成员。拥有近 30 年的从业经验，跨界普拉提、瑜伽、健身、运动康复等多个领域，中国国际健身大会、中国国际身心灵交流大会、全国颈肩腰腿痛大会、ChinaFit 健身论坛、瑜伽之爱中国盛典等特邀讲师，是首位受邀出席Asia Fitness Conference（AFC，亚洲健身大会）的中国籍讲师。著有畅销书《普拉提》《徒手健身》《普拉提解剖和精准理疗》，是约瑟夫·普拉提生前唯有的两部著作著作 Your Health 和 Return to Life Through Contrology 中文合版《以普拉提重返生活》译者。被健身权威期刊《健与美》列入中国百位最具影响力的教练之一。

　　本书是第二版第二次引进，是介绍普拉提动作和解剖的学术专著。第一版图书于2016年出版，已经累计销售6万余册，具有良好的经济效益和社会效益。普拉提是近二十年来风靡全球的集柔韧性、稳定性和力量训练于一体的运动。普拉提的创始初衷是增强体质、提高免疫力，所以这项运动也广泛应用于康复领域。本书分为10章，分别讲述了普拉提运动的六个原则、普拉提运动相关的解剖知识、垫上普拉提练习的肌肉运动分析、基础垫上练习、增加稳定性的腹肌练习、增加脊柱柔韧性的精细练习、改善脊柱功能的练习、增加核心功能的练习、增加背部功能的拉伸练习、普拉提练习的课程安排等。第二版较第一版增加了每一种普拉提体式的进阶动作和改良动作。