八段锦：百岁国医大师邓铁涛健康长寿之道（第3版）

　　邓铁涛（1916-2019），名锡才，广东开平人，中国共产党党员，广州中医药大学终身教授，博士研究生导师，现代著名中医学家。邓铁涛教授出生于中医家庭，1932年就读于广东中医药专门学校（现广州中医药大学），1937年毕业，成为该校第九届毕业生。在长达八十多年的医疗教学科研生涯中，融古贯今，积累了丰富的临床诊疗经验，提出了一系列对现代医学发展有影响的理论学说。
　　邓铁涛教授自1950年以来，历任广东中医药专门学校教导主任，广州中医学院教师、教研室主任、教务处副处长、副院长，中华人民共和国卫生部首届药品评审委员会委员，中华全国中医学会常务理事，中华全国中医学会中医基础理论整理委员会副主任委员，中华医史学会委员，广东省笫四、笫五届政协委员，广东省、广州市科委顾问等职。曾任中国中医药学会顾问、中国中西医结合研究会名誉理事、广东省卫生厅药品评审委员会委员、广东省医史学会主任委员、国家中医药管理局中医药工作专家咨询委员会委员等职。
　　邓铁涛教授毕生为中医药事业及中医药教育事业努力耕耘，公开出版学术论著数百万字，主编教材7部，参与编写大型工具书7部，共培养硕士研究生28人、博士研究生14人、博士后1人，师带徒19人，取得各级科研成果奖励10多项。
　　为表彰邓铁涛教授对广东乃至我国中医药学术事业发展作出的重大贡献，1962年、1979年广东省人民政府两次授予他“广东省名老中医”称号，1990年他被国务院批准为首批享受政府特殊津贴专家，1993年中共广东省委高校工委等5个部门授予他“南粤杰出教师特等奖”，1994年中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局颁发邓铁涛教授全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师荣誉证书，2005午他担任国家科技部“973计划”项目首席科学家，2009午他被人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局联合评定为首届“国医大师”。2019年1月10日邓铁涛教授辞世，在告别仪式上，党和国家领导人、有关部委及广东省委负责同志、两院院士、国医大师等纷纷向邓铁涛教授家属表示诚挚慰问，对邓铁涛教授逝世表示深切哀悼，并敬献花圈。2019年9月人力资源和社会保障部、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局追授邓铁涛教授“全国中医药杰出贡献奖”。2021年在庆祝中国共产党成立100周年之际，中共中央追授邓铁涛教授“全国优秀共产党员”称号。

　　八段锦是我国医疗体育的瑰宝之一。它历史悠久，具有简单易学、行之有效等优点。国医大师邓铁涛教授半生勤练八段锦，《八段锦：百岁国医大师邓铁涛健康长寿之道（第3版）》总结了他的理论认识和实践感悟，先叙述了八段锦的由来，让读者知其来龙去脉：然后用图解的形式，介绍了自学八段锦的方法。尤为可贵的是，《八段锦：百岁国医大师邓铁涛健康长寿之道（第3版）》还从中西医不同的角度，论述了经常练习八段锦能健康长寿的道理。全书有理有法、有根有据，读者如能参照坚持学习和锻炼，定能起到强身健体、防治疾病、健康长寿的效果。
　　八段锦作为一种古老的健身方法，在现代社会焕发出了新的活力。它不仅帮助人们恢复体力‘还能提升精神状态，增强心理韧性。
　　邓老以身作则’通过自己的生活方式向世人展示了中医养生的魅力，特别是他对八段锦这一传统健身功法的深刻理解和不懈坚持，为无数人提供了宝贵的健康指导。
　　邓老深刻指出，饮食平衡的真谛远不止于现代营养学所强调的热量、蛋白质和脂肪等数值指标。更为关键的是，我们应当重视食物的寒热属性，遵循“辨证施食”的原则，特别强调减少寒凉食物的摄入。
　　在八段锦的每个招式之后，我们精心设计了与之相匹配的邓老食疗方案。这些食疗方与八段锦的动作相辅相成，旨在通过动静结合的方式，达到身心和谐、健康养生的双重效果。