7倍高效学习法

　　目录
　　第1章
　　高效学习前的准备
　　1.1 快速设定目标：明确学习目标和期望成果 / 002
　　1.2 学习时间管理：规划学习时间和学习进度 / 007
　　1.3 快速进入学习状态：主动创造良好的学习氛围 / 011
　　1.4 保持自我激励：积极的学习态度和驱动力 / 015
　　第2章
　　掌握高效学习的方法和技巧（一）
　　2.1 快速记忆理解：了解大脑中的“记忆宫殿”原理 / 022
　　2.2 指读法：提升学习专注度 / 028
　　2.3 分块学习法：将知识模块逐个击破 / 032
　　2.4 快速刷书法：高效拓展学习宽度 / 037
　　第3章
　　掌握高效学习的方法和技巧（二）
　　3.1 利用多种资源和媒体学习 / 044
　　3.2 利用思维导图建立知识体系 / 056
　　3.3 利用笔记梳理加深记忆 / 061
　　3.4 利用软件和工具让学习事半功倍 / 068
　　第4章
　　提升学习效果（一）——心理策略
　　4.1 主动学习与被动学习的区别 / 074
　　4.2 压力管理：如何应对压力和焦虑 / 082
　　4.3 方法管理：通过输出提升学习能力 / 086
　　4.4 反馈管理：从错误中找到方法与规律 / 091
　　第5章
　　提升学习效果（二）——战术策略
　　5.1 分解学习计划，制定小目标 / 096
　　5.2 有效管理学习进度 / 101
　　5.3 利用模拟试卷圈定学习范围 / 107
　　5.4 利用复盘让学习效果翻倍 / 114
　　第6章
　　提升学习效果（三）——学习技巧
　　6.1 框架思维：如何快速熟悉一个新领域 / 118
　　6.2 调用思维：如何融会贯通 / 124
　　6.3 行动思维：用福格行为模型打败拖延症 / 128
　　6.4 练习思维：有目的、有系统地刻意练习 / 135
　　第7章
　　精准学习——不同领域的学习方法
　　7.1 公考的学习要点 / 142
　　7.2 职业技能类考试的学习要点 / 146
　　7.3 副业变现的技能学习应用 / 150
　　7.4 自由学习必备的三大思维 / 154
　　第8章
　　价值变现——让学习交付结果
　　8.1 让知识成为真正的财富 / 160
　　8.2 打造个人IP，收获更多价值 / 164
　　8.3 找准个人定位及知识产品规划 / 167
　　8.4 线上+线下布局策略 / 170
　　附录
　　附录1：学习资源推荐 / 174
　　附录2：每日学习计划模板 / 177
　　后记
　　这个时代需要终身学习者 / 180

　　乔麦信,笔名长安野望。
　　曾任《四川法治报》记者,后自主创业，开设心理教育专栏,在个人成长、家庭关系、亲子教育等领域进行深耕创作,有多部心理类、成长类、写作类作品出版面市。

　　《7倍高效学习法》一书用平实的语言剖析了高效学习的秘诀和策略，强调了学习心态和时间管理对于提升学习效果的重要性。作者提倡读者保持一种积极、乐观的学习态度，通过自我激励和积极反馈来增强学习动力，并根据个人的学习节奏和兴趣点来灵活调整学习策略。同时，书中还详细介绍了时间管理的关键技巧。这些技巧不仅能让读者更加高效地利用时间，还能培养自律和专注的学习习惯，为未来的学习和职业发展奠定坚实的基础。
　　阅读本书，你将学会如何高效地学习，如何克服学习中的困难，如何以更加积极的心态面对挑战。这本书将是你学习道路上的得力助手，帮助你实现学习上的突破和飞跃。