第一章 帮助孩子养成良好的学习习惯
透过孩子写作业的姿势，洞悉孩子的内心需求
强化孩子的专注力，让专注成为一种习惯
挖掘粗心马虎背后的真相，帮孩子找回认真的状态
课堂时间很宝贵，助力孩子高效利用收获满满
接纳孩子爱玩的天性，激发孩子学习内驱力
让孩子学会主动思考，改掉过度依赖的毛病
引导孩子主动完成作业，激发内心的责任感
杜绝赶鸭子上架，让孩子不把作业当负担
第二章 帮助孩子掌握正确的学习方法
重视“破窗效应”的危害，引导孩子正视偏科问题
变被动学习为主动学习，让孩子更加积极自主
课前预习很重要，引导孩子学会高效预习
课后复习很关键，教会孩子温故而知新
重视听课的重要性，引导孩子做足学习准备
写作业这事要规划，运用策略帮孩子激发学习热情
妈妈千万别只看重成绩，要引导孩子在玩儿中学
兴趣是最好的老师，尝试培养孩子的学习兴趣
第三章 帮助孩子提升时间管理的能力
培养孩子的时间观念，让孩子学会珍惜时间
和孩子一起认识时间，学会合理地支配时间
教孩子合理安排时间，精准把握大块时间和碎片时间
有计划才能有方法，引导孩子制订学习计划表
改变孩子的拖延习惯，写作业不再拖拉
让孩子把握黄金时间，提升学习的效率
在固定的时间做固定的事情，孩子更有时间观
第四章 如何确立正向的亲子关系
学会掌控自己的情绪，千万不要随便对孩子发火
正确的自我定位，扮演好陪孩子做作业时的角色
转变沟通方式，让孩子勇敢地说“不会”
不做焦虑的妈妈，对孩子的期待要理性
做孩子的引路人，温和引导孩子的情绪
给予孩子适当奖励，亲子关系才能更融洽
守护孩子的内心，永远相信自己的孩子
第五章 如何提升孩子的自控力与抗挫力
孩子沉迷于电子产品、网络游戏，妈妈要耐心引导
引导孩子改变情绪化逃避，轻松应对突发情况
孩子的抗打击能力差，适当的挫折教育少不了
接纳孩子的畏难情绪，引导孩子勇敢解决难题
学会适度放手，不要过度控制你的孩子
正视孩子情绪的失控，引导孩子保持冷静
提升孩子的自律意识，让他们学会自我管理
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