告别焦虑
你的焦虑究竟从何而来？
原生家庭造成的创伤，需要现在治愈；疑心太重，安全感不足，不断面对猜疑精神内耗，胡思乱想；没有承受能力。
无论是哪一种，唯有抓住了痛点，才能告别焦虑。
无论是哪一类，只有真正理解了自己，才能找到心安之门。
本书是一部深入探讨不同类型的焦虑及其对人们心理行为影响的力作。它通过真实案例和专业解析，揭示焦虑、回避、讨好、高敏感等多种焦虑特质的根源，并提供实用的方法帮助读者重建内心安全，学会自我调节，进而获得和谐的人际关系。无论是面对情感困扰还是职场压力，这本书都能为你提供有效的情绪管理策略，助你走出焦虑，拥抱平静与幸福。
原生家庭造成的创伤，需要现在治愈；疑心太重，安全感不足，不断面对猜疑精神内耗，胡思乱想；没有承受能力。
无论是哪一种，唯有抓住了痛点，才能告别焦虑。
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本书是一部深入探讨不同类型的焦虑及其对人们心理行为影响的力作。它通过真实案例和专业解析，揭示焦虑、回避、讨好、高敏感等多种焦虑特质的根源，并提供实用的方法帮助读者重建内心安全，学会自我调节，进而获得和谐的人际关系。无论是面对情感困扰还是职场压力，这本书都能为你提供有效的情绪管理策略，助你走出焦虑，拥抱平静与幸福。
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