只有一次的成长：帮孩子把握情绪、社交、精神发展关键期

　　前 言
　　第一阶段 情绪关键期
　　第一章 情绪词汇 002
　　情绪素养是先决条件 004
　　女孩比男孩的情绪更丰富吗？ 006
　　男孩的情绪绊脚石 007
　　被传统文化中的男子气概压抑 007
　　被丰富的情绪淹没 008
　　情绪词汇和理智匮乏时的“万能牌” 011
　　男孩的情绪垫脚石 013
　　理解和尊重的亲子关系 013
　　把情绪命名融入生活 016
　　健康的情绪表达示范 017
　　在外压抑负面情绪，只表现正面情绪的女孩 019
　　女孩的情绪绊脚石 021
　　取悦在乎的人所带来的情绪压抑 021
　　被完美主义绑架 022
　　用愤怒掩盖真正的情绪 024
　　女孩的情绪垫脚石 026
　　用情绪图表明确情绪 026
　　看到和肯定她的价值 028
　　表达负面情绪的模板 031
　　小结 033
　　用情绪词汇表达的家庭练习 034
　　第二章 情绪管理 036
　　男孩先抚平情绪，再管理情绪 039
　　男孩的情绪管理绊脚石 040
　　父母用支持的名义干涉孩子管理情绪 040
　　不分等级的处罚方式 042
　　溺爱是另一种形式的干涉和逃避 043
　　男孩的情绪管理垫脚石 044
　　列出缓解情绪问题的活动清单 044
　　在情绪空间中练习宣泄情绪 046
　　练习使用情绪提示信号 048
　　女孩擅长掩埋情绪，而不是管理情绪 051
　　女孩的情绪管理绊脚石 052
　　用夸张的行为得到别人的关注 053
　　家庭噪声过多阻碍了相互聆听 055
　　被夸大描述的情绪 058
　　女孩的情绪管理垫脚石 060
　　用情绪量表给情绪定级 060
　　提前预警和找到应对技巧 062
　　需要承担后果的警告信号 066
　　小结 067
　　拥有情绪管理能力的家庭练习 070
　　第三章 共情 072
　　男孩越小越易培养共情能力 076
　　男孩的共情绊脚石 077
　　天生的竞争意识 077
　　狭义的“男子气概” 078
　　冲动的行动力 079
　　男孩的共情垫脚石 080
　　用实践练习积极倾听 080
　　用电影、绘本、写作学习共情 081
　　用尊重对方的方式提出反对意见 083
　　女孩富有同情心不是具有共情能力 085
　　女孩的共情绊脚石 087
　　自以为是 087
　　对他人需求缺少关注 089
　　过度关注自己的情感 090
　　女孩的共情垫脚石 092
　　与他人共情的意识 092
　　找到谦虚待己的地带 094
　　用行动去练习谦虚 096
　　小结 097
　　培养共情能力的家庭练习 098
　　第四章 应对智慧 100
　　男孩在面对困难时的应对智慧 102
　　男孩拥有应对智慧的绊脚石 104
　　用责备迫使他人与自己一起分担痛苦 104
　　回避自己正在感受的情绪 106
　　用“否认”模式麻木自我 108
　　男孩拥有应对智慧的垫脚石 109
　　在争执和质疑后学会接受 109
　　学会克制，承受延迟满足 111把情绪管理好再进行理性评判 112
　　女孩先天拥有的应对智慧在慢慢退化 115
　　女孩拥有应对智慧的绊脚石 115
　　铺路型父母 115
　　期待更多的情绪特权 118
　　对自己过高的期待 120
　　女孩拥有应对智慧的垫脚石 121
　　学会思考 122
　　学会保护自己的身体和信心 123
　　积累人生经验 124
　　小结 126
　　拥有应对智慧的家庭练习 128
　　第二阶段 社交关键期
　　第五章 自我意识和他人的意识 132
　　在意识发展上处于落后的男孩 137
　　男孩的意识绊脚石 138
　　大脑太过关注目标，没有暂停键可用 138
　　不擅长解读非语言信息 140
　　过于渴望胜利 141
　　男孩的意识垫脚石 142
　　用非语言方式进行提示 142
　　用角色扮演去体验 143
　　身边女性帮男孩理解语言和非语言的社交信息 145
　　女孩天生拥有意识 147
　　女孩的意识绊脚石 150
　　对社交提示信号的理解缺失 150
　　某一阶段对他人消散的意识 154
　　沉迷于虚拟世界，丧失了与现实世界的联系 156
　　女孩的意识垫脚石 157
　　家长的示范 158
　　找机会就积累经验 160
　　养只宠物 162
　　小结 164
　　构建自我和他人意识的家庭练习 166
　　第六章 互惠 168
　　男孩需要持续练习互惠能力 170
　　男孩的互惠绊脚石 172
　　缺乏互惠意识 172
　　男性文化中的互惠缺陷 175
　　妈妈的价值是满足男孩的需求 176
　　男孩的互惠垫脚石 178
　　尊重 178
　　诚恳和谦卑 181
　　求知欲 182
　　女孩希望拥有互惠关系 184
　　女孩的互惠绊脚石 185
　　内向，所以与他人保持距离 185
　　争强好胜 188讨好 190
　　女孩的互惠垫脚石 192
　　倾听 192
　　学会提问 195
　　信任 198
　　小结 199
　　建立互惠关系的家庭练习 202
　　第七章 责任感 203
　　缺乏担当的男孩 205
　　男孩的责任感绊脚石 206
　　责备他人 206
　　理所当然 207
　　社会文化 208
　　男孩的责任感垫脚石 209
　　诚恳道歉 209
　　下定决心 211
　　修复错误 212
　　过度自责的女孩 215
　　女孩的责任感绊脚石 216
　　完美主义 216
　　享受特权的意识 217
　　过度自责 220
　　女孩的责任感垫脚石 221
　　用行动表达共情 221
　　适当表达“对不起” 223
　　家长的示范 225
　　小结 227
　　提高责任感的家庭练习 228
　　第八章 边界感 230
　　给男孩设定界限 233
　　男孩的边界感绊脚石 233
　　自动提款机式的育儿 233
　　无规矩的育儿 234
　　目光短浅的育儿 235
　　男孩的边界感垫脚石 236
　　言简意赅地说清结果 237
　　父母间沟通育儿问题 237
　　达成约定 239
　　女孩更容易被界限问题困扰 240
　　女孩的边界感绊脚石 242
　　不够好 242
　　过度分享 246
　　被动攻击型人格障碍 250
　　女孩的边界感垫脚石 252
　　力量与善良 252
　　优秀的表达模

　　1.赛西·戈夫（Sissy Goff），医学博士，明日之星儿童和青少年咨询中心主任，出版过多本图书，同时也是一位颇受欢迎的家庭教育栏目演讲人。
　　2大卫·托马斯（David Thomas），医学博士，明日之星儿童和青少年咨询中心部门主任，出版过多本畅销书，如《易怒的男孩：刻意练习带孩子走出情绪困境》等。
　　3 梅丽莎·特雷瓦坦（Melissa Trevatha），医学博士，明日之星儿童和青少年咨询中心创立人和执行主任，出版过多本图书，任教于美国多所心理学机构、学校。

　　一本结合情绪心理学、发展心理学和儿童教育学的社会情感发展家庭教育书籍，帮助家长有效识别和把握孩子的情绪、社交、精神发展关键期，同时引导孩子拥有掌控情绪和应对困难的勇气，也在与他人相处中拥有坚定自我、尊重他人的智慧，最终成为有坚韧信念的人。
　　书中分性别，有针对性地提出女孩和男孩因个体差异而生出的成长“绊脚石”，也一起讨论作为父母如何为孩子提供充满方法和智慧的人生“垫脚石”，用孩子喜欢的游戏化家庭活动来练习这些可以受益一生的与自己和他人相处的底层社会情感能力。