潮爷潮奶：打开老年安乐生活的N种方式

　　一、安乐心 ——让皱纹笑成一道风景
　　1  生命从八十岁开始
　　2  有滋有味活百岁
　　3  年轻态
　　4  爱自己
　　5  百岁潮男
　　6  好奇心旺盛的女孩
　　二、安乐窝 ——让每一天过得有意思
　　7  抱团取暖
　　8  别样的同居
　　9  邻里互助
　　10  候鸟一族
　　11  山居岁月
　　12  自驾游天下
　　13  孝心之旅
　　14  舞出精气神
　　15  摇滚奶奶
　　16  爷孙乐
　　17  好婆婆
　　18 “神仙眷侣”
　　19  最帅 T台大爷
　　20  老年电竞战队
　　21  时尚乐龄人
　　22  摩登老太
　　23  活得有趣的“食神”
　　24  健康之声
　　25  爷爷足球队
　　26  不老的喀秋莎
　　27  银发网红
　　三、安乐行 ——让每一天过得有意义
　　28 “银龄行动”
　　29  老杨树宣讲汇
　　30  从织女到画家
　　31  最幸福的老头
　　32 “四大家”
　　33 “银发知播”
　　34  不屈的“牛”人
　　35  优选看的“情侣装”
　　36  独守岁月余晖
　　37 “萤火虫”
　　38  悠游百年
　　39  无愁河上“老顽童”
　　40  长寿俱乐部
　　41  被“上帝”遗忘的人
　　42  告老还乡
　　四、安乐坊 ——要把病房当作游乐场
　　43  安乐坊
　　44  绿洲艺术团
　　45  意义疗法
　　46  音乐疗法
　　47  快乐疗法
　　48  体育疗法
　　49  安宁疗护
　　50  预先医疗指示
　　51  预约美好告别
　　52  诺玛的觉醒
　　53  七死一生
　　五、安乐死 ——要有尊严地回归自然
　　54  荷兰人的首创
　　55  韩国人的态度
　　56  澳洲人的贡献
　　57  美国人的坚持
　　58  中国人的探索
　　59  优雅赴约
　　60  尊严谢幕
　　61  生命之歌的终章
　　62  比翼鸟
　　六、安乐歌 ——要留给后人精神财富
　　63  无语良师
　　64  生态安葬
　　65  快乐墓园
　　66  亡灵节
　　67  凡人自传
　　68  家风传承

　　陈双奇，安徽怀宁人，大学学历，史学学士，曾任安徽省池州市人民政府副秘书长。主要作品有《池州揽胜》《县域经济可持续发展》《中小城市生态经济建设》等。多年来通过观察和研究老年群体的思想和行为，积极倡导老年安乐学这一老年学分支学科并身体力行。
　　老年安乐学旨在总结和推广老年人安宁并且快乐的生活态度和生活方式，促进老年人正确认识晚年、重拾生活信心、放飞愉悦心情，爱自己、爱家庭、爱祖国，在追求美好生活的道路上快乐前行，让老年人的生活更有意思、更有意义、更有滋味。

　　陈双奇先生长期关注老年学领域学术成果，聚焦老年群体的精神世界和生活质量，从安乐心、安乐家、安乐行、安乐坊、安乐死、安乐歌等六个方面，初步构建起一个新颖性的老年健康知识框架。作者旁征博引，中外兼顾，采用散文化的语言和讲故事的方式，紧密结合老年人的现实需求，通过诸多代表性事例娓娓道来老年生活中的理想图景。
　　作者较为全面地提炼了长寿老人的共同特征，认为需要拥有一颗舒缓疲惫、放下得失、常怀感恩、保持清静、推崇审美的安乐心，建好能让自己住得舒适、断得利落、吃得健康、穿得漂亮、玩得开心的安乐窝，积极践行科学家的坚守、企业家的奉献、教育家的担当、医学家的大爱、艺术家的情怀的安乐行，阐述了在老年人“治已病”“治未病”的安乐坊中意义疗法、音乐疗法、快乐疗法、体育疗法、安宁疗护的重要作用，分析了勇敢直面安乐死这一复杂敏感、充满争议的议题上荷兰人的首创、韩国人的态度、澳洲人的贡献、美国人的坚持、中国人的探索，概述了奏响人间大爱旋律的无语良师、生态安葬、快乐墓园、凡人自传、家风传承等方面的安乐歌。
　　   全书每篇文章，短小精悍、隽永绵长，让我们了解和走进老年人的丰富精神世界，并指导老年群体形塑积极乐观的心态，探索生命的无限可能，助力老年生活更有质量、更加精彩。