第一章 坚持自我管理，做情绪稳定的父母 001
消除控制欲，减少愤怒 003
摆脱原生家庭的负面影响 006
不要把孩子当成出气筒 010
尊重孩子，才能赢得孩子的尊重 014
不要把坏情绪带回家 018
适度期望孩子 021
拒绝冷漠，让孩子感受家的温暖 024
杜绝家庭暴力，避免给孩子留下心理创伤 027
第二章 贯彻正面管教，以积极的亲子沟通搭建爱的桥梁 029
勇敢表达爱，营造充满爱的家庭氛围 031
和孩子一起制定规矩 035
精准表达，避免误解 039
不粗暴，以自然结果惩罚 043
不唠叨，避免超限效应 047
要建议，不要命令 051
善于讲故事，教育事半功倍 055
温柔坚定，让拒绝水到渠成 058
第三章 掌握沟通技巧， 以非暴力沟通打开孩子心扉 063
远离语言暴力，让家不再伤人 065
不吼不叫，孩子才会听话 069
不否定不贬斥，看到孩子的进步 073
不威胁不恐吓，让孩子有安全感 077
与孩子对视，真正看见孩子 081
常常拥抱孩子，感情是沟通的基础 085
学会倾听，倾听才是沟通的第一步 088
第四章 赞美与批评， 教育孩子要奖惩适度 093
赏识教育，培养孩子的自信 095
慷慨表扬，发现孩子身上的闪光点 098
适度赞美，坚持合理赏识孩子 102
具体赞美，让赞美更贴合实际 105
不要当众批评孩子 109
就事论事，教育孩子不揭短 113
把握时机，批评才有效果 116
“三明治”批评法，保护孩子自尊 119
第五章 成绩与情绪， 解决孩子的成长难题 123
激发孩子学习的内部驱动力 125
激励孩子迎难而上 129
帮助孩子戒掉拖延，建立学习秩序 133
引导孩子处理好异性关系 137
学会比较 141
适度上网，防止成瘾 145
面对霸凌，教会孩子勇敢面对 149
第六章 共鸣与共情， 接纳孩子才能引导孩子 153
安慰，让孩子不再难过 155
鼓励，让孩子不再悲观 159
理解，让孩子不再委屈 162
肯定，让孩子释放热情 166
换位思考，让孩子不再叛逆 170
引导宣泄，让孩子不再愤怒 174
坚持原则，让孩子不再耍赖 178
第七章 坚定与平和， 消除孩子成长中的困惑 183
犯错误，是成长的重要方式 185 谁说孩子有泪不轻弹 188
不催促孩子，让孩子慢慢来 192
人无完人，接纳孩子的不完美 196
穷养还是富养，这是个问题 200
面对婚姻变故，要安抚好孩子 204
不容忽视的生命教育 209
参考文献 215
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