血糖管理（糖尿病年轻化，血糖管理要趁早！写给年轻人的生活化血糖管理计划！）

　　目录
　　第 1 部分   糖尿病的基础知识
　　第 2 部分   糖尿病的诊断标准
　　第 3 部分   糖尿病的并发症
　　第 4 部分   糖尿病的最新治疗方法
　　第 5 部分   患上糖尿病该怎么办
　　第 6 部分   降血糖的“2周改善法”

　　【日】片山隆司
　　医学博士、日本内科学会认定医生、日本糖尿病学会认定医生。1988年毕业于东京慈惠会医科大学， 后在该大学附属第三医院担任糖尿病科、代谢科、内分泌科科长；1994年获得博士学位；2002 年创立片山内科医院，担任院长至今；专门从事糖尿病患者教育和治疗、足部病变及肥胖行为矫正治疗方面的研究。
　　 【日】贵堂明世注册营养师、健康运动指导员。致力于从饮食和运动角度为亚健康人群提供指导。
　　 【日】伊藤玲子烹饪研究家。秉承“饮食的根本在于健康与美丽”的理念，主张采用时令食材制作美味又健康的菜肴。

　　食欲旺盛、吃饱就饿、多饮多尿、视力模糊、嗜睡、易疲劳......你可能已经步入“糖前期”，血糖管理要趁早！
　　书中包含107道血糖友好型食谱，从主食、主菜到副食与汤，一日三餐详细规划；特别设计每日30分钟阶梯式运动计划，从散步到抗阻训练，匹配不同体力人群，配合运动监测表，避免过量运动反升糖；提供血糖日记模板、77种食物热量速查表等实用工具，帮你随时掌握血糖管理情况；还有糖尿病的治疗方法与用药指导，了解疾病本质，预防并发症。
　　科学管理血糖，逆转“糖前期”，拒绝年纪轻轻做“糖人”！