目录
第一章 触摸生命之穴，掌握不生病的智慧
2 特效养命穴是守护健康的重要关卡
2 掌握健康之门的钥匙——特效养命穴
2 特效养命穴在人体中的地位及发挥的作用
3 特效养命穴、人体、自然之间的联系和启示
4 特效养命穴功效面面观
4 特效养命穴的重要性
4 特效养命穴的共同特点
5 特效养命穴各有所长
6 如何正确刺激特效养命穴
6 穴位按摩
8 穴位贴敷
9 艾灸疗法
11 刮痧疗法
12 皮肤针疗法
13 拔罐疗法
14 皮内针疗法
15 特效养命穴使用方法宜忌
第二章 常按特效养命穴，拥有不生病的体质
18 百 会
醒神通络提中气，百病须向百会寻
24 太 阳
太阳高悬令目明，开窍醒神去头疾
30 风 池
内风外风一并除，风池一穴通头络
36 大 椎
通阳泻热解表证，清利头目靠大椎
42 膻 中
膻中调志理气兼，宁心护神守丹田
48 中 脘
调胃止吐功能全，后天之本是中脘
54 气 海
腹疾加之男女科，补气妙穴气海得
60 关 元
关元处交通阴阳，灸摩延年不遥远
66 天 枢
通络止痛调肠道，人身运转靠天枢
72 带 脉
约束诸经胁肋外，妇科百病寻带脉
76 合 谷
活血止痛功效著，面口诸病用合谷
82 肺 俞
肺热哮喘皆能除，肺脏诸病用肺俞
88 心 俞
逐瘀通脉宁心神，神志病症亦能敌
94 肝 俞
调畅情志眼睛亮，肝病风动肝俞攘
100 脾 俞
健脾化湿胃口开，疏通经络靠脾俞
106 肾 俞
坚骨益智头发乌，阴阳同调用肾俞
112 大肠俞
调理胃肠大肠俞，通络止痛皆能主
118 八 髎
通络温宫是八髎，腰背疼痛保轻松
122 足三里
养生保健足三里，调节机体免疫力
128 太 冲
疏肝解郁用太冲，清窍助眠治眼红
134 涌 泉
保健延寿治失眠，引火归元用涌泉
140 神 阙
神阙固精保下元，强身延寿调三焦
146 内 关
内关调胃止呕吐，呃逆心悸亦能主
152 三阴交
三阴交通肾脾肝，活血通经效不单
156 委 中
腰背问题求委中，清热泻火去肿痛
162 四 白
活血润目用四白，美白肌肤不需等
168 至 阳
至阳通治胃心脑，疏肝利胆退黄疸
174 命 门
通络止痛在命门，温补肾阳清神志
180 腰阳关
暖宫调经腰阳关，全身重量一穴端
186 太 溪
填精壮阳用太溪，镇静安眠堪称奇
192 血 海
血海活血去疹风，补益气血温肢冷
198 丰 隆
丰隆化痰第一穴，通络消食是一绝
202 阴陵泉
健运脾胃利水湿，阴陵亦去妇科疾
206 列 缺
头项疾患寻列缺，疏风止咳解表邪
210 梁 丘
健胃消食用梁丘，缓急止痛通经络
214 水 沟
醒神开窍掐水沟，调水通经治急痛
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