如何成为一个优雅的中世纪人

　　导言.......................................... 001
　　 
　　第1章 就餐之礼........................................... 008
　　 做好准备......................................................... 010
　　 选择餐具.......................................................... 021
　　 开始进餐.......................................................... 027
　　 检点自己的举止.............................................. 035
　　 
　　第2章 求爱之仪.......................................... 042
　　 展现自己的最佳面貌...................................... 044
　　 穿着得体.......................................................... 053
　　 表达自我.......................................................... 064
　　 运用言谈.......................................................... 067
　　 
　　第3章 作战之艺......................................... 082
　　 先效力，再保护.............................................. 084
　　 赢得声誉.......................................................... 100
　　 战胜恐惧.......................................................... 106
　　 手下留情.......................................................... 113
　　 
　　第4章 持家之道.......................................... 124
　　 正确养育（所有）子女.................................. 126
　　 操持家务.......................................................... 147
　　 处理事务.......................................................... 155
　　 珍爱伴侣.......................................................... 164
　　 
　　第5章 治国之术.......................................... 180
　　 提升地位.......................................................... 182
　　 未雨绸缪.......................................................... 190
　　 做亲吻高手...................................................... 198
　　 惊艳他人.......................................................... 207
　　 现场倾听.......................................................... 216
　　 赢得声誉.......................................................... 224
　　 
　　第6章 如何在任何时代获得成功................ 232
　　 
　　致谢................................................................ 236
　　推荐阅读书目.................................................239

　　达妮埃尔·齐布尔斯基（Danièle Cybulskie）十多年来一直在研究中世纪，并围绕着这一主题进行写作。她曾是一名大学教授，也是中世纪文学和文艺复兴戏剧方面的专家，还是Medievalists.net的特约作家。她曾多次在国际杂志上发表作品，主题从百年战争到罗马长袍不一而足。她的目标就是让历史变得生动有趣和引人入胜。

　　让中世纪的优雅智慧，启迪你的现代生活。
　　你以为的中世纪——舔餐刀？不洗手？把吃过的骨头随手一扔？
　　别让刻板印象蒙蔽你的视野！
　　在一场中世纪宴会上，这样的行为会让你立刻被“请”出宴会厅，从此与领主的赏识无缘，与淑女的垂青无分，甚至在战场上也无法赢得任何尊重。
　　中世纪，其实是一个重视规整秩序和严谨礼仪的时代。从日常洗手规范到定时祈祷仪式，从骑士誓言到宫廷仪轨——优雅不是选择，而是生存的必备智慧。
　　如今，战火已灭，宴席已散，但跨越千年的中世纪智慧依然是我们沟通、社交和个人成长的不竭源泉。现在，就让我们跟随达妮埃尔·齐布尔斯基的脚步，推开历史之门，打破时间与空间的隔绝，踏入真实的中世纪世界，探寻餐桌礼仪，洞察人际哲学，领悟持家之道，解锁属于现代人的优雅密码。