欲惑

　　献词
　　鸣谢引言揭开长期不满之谜
　　引言提要：
　　想要自己没有的东西，难道不是一件好事吗？
　　永不满足者的11个人格特征
　　滋生长期不满的9大核心问题第一章为什么你总是觉得缺了什么？
　　寻找自我
　　本章提要：
　　自恋者的伤痛：永不满足的饥渴
　　你想要的是你需要的吗？
　　负罪感的秘密第二章为什么你总是不能坚持梦想？
　　寻找目标
　　本章提要：
　　你有勇气做你自己吗？
　　不要只考虑其他人
　　舒缓你的焦虑感ⅩⅨⅩⅧ第三章为什么你的幸福转瞬即逝？
　　寻找认同
　　本章提要：
　　今天，你抑郁了吗？
　　用抑郁逃避现实的痛苦
　　结束家庭中的消极传统吧
　　第四章为什么你无法放松？
　　寻找信任
　　本章提要：
　　焦虑就是你根本没办法停止担心
　　只有自己才是真正可以依靠的吗？
　　构建信任第五章为什么你烦恼而又浮躁？
　　寻找效能感
　　本章提要：
　　被娇生惯养剥夺人生太久了的孩子们
　　让社会来一次粗鲁的唤醒
　　烦恼和浮躁的真相第六章为什么你找不到注定的另一半？
　　寻找伴侣
　　本章提要：
　　你对伴侣的要求反映了你自己
　　相恋，失恋
　　将感情看做镜子第七章为什么你的收获总是没有付出多？
　　寻找控制
　　本章提要：
　　给予者充满挫败感的生活
　　给予者、强者、被依靠者的秘密：害怕自己不再被需要
　　给予意味着你想要做，还是你必须要做？第八章为什么你总是将自己和别人比较？
　　寻找认同
　　本章提要：
　　家庭秘密
　　攀比思想的根源
　　停止比较，相信你的直觉
　　第九章为什么你总是追求无法得到的东西？
　　寻找安全
　　本章提要：
　　求而不得的心仪对象
　　当你追求着无法得到的东西时，你在逃避着什么？
　　幻想第十章够了，这一切
　　寻找满足
　　本章提要：
　　我们对改变既爱又恨，想要维持现状但是希望结果更好
　　只不过是自寻烦恼
　　反映最真实心声的访谈第十一章满足吧
　　改变与成长
　　本章提要：
　　是什么就是什么
　　表达真实的自己
　　找到内外的平衡推荐阅读
　　作者简介

　　萝瑞·艾胥娜（Laurie Ashner）和米奇·梅尔森（Mitch Meyerson）是《当父母的爱太多时》（WhenParents LoveMuch）一书的作者，也是芝加哥生活杂志的专栏作家。劳莉是作家、教师和治疗师；米奇是专攻慢性不满、抑郁和人际关系障碍的心理治疗师。两人曾共同出现在奥普拉·温弗瑞、汤姆·辛德和珍妮·琼斯的访谈节目当中。

　　《欲惑》为那些明明达到了自己的目标，却还在生活中抱怨不断、从不满足的人所写。两位作者通过大量的心理咨询经验，发现了那些在工作、爱情、生活中饱受长期不满困扰背后的深层原因，揭开了人们内心欲望的本来面目，帮助人们了解自己、改变自己，并提供了实用可操作的训练方法。