快乐人生7步骤

　　第一部分  快乐的驻足之处
　　引  言  快乐，从这里开始！
　　第一章  快乐真的不需要理由吗？
　　我们穷毕生精力寻求快乐，心向往之，竭力获得我们认为能让自己快乐的东西：财富、美丽、权力、事业等。但事实是，要达到真正的快乐，你要做的只是提高快乐起点而已。
　　第二章 实践快乐
　　托马斯·杰弗逊，这个创建了美国的伟人，要说的意思是我们每个人都有权利去实践快乐，而不是去追求快乐，因为有时候费心追求往往是徒劳的。
　　第二部分  打造快乐家园
　　第三章  生命的快乐之基——快乐掌握在你手中
　　在内心中，我们早已为真正的快乐做好了准备。在我们内心都闪耀着一个平静、安宁的太阳，尽管它常常被根深蒂固积习的乌云掩盖，但每个人心中都充满了对光的渴求和热爱。
　　第四章  头脑的快乐支柱——不要总以为自己是正确的
　　快乐真正的敌人是我们的定势思维。从不同的角度看问题，就可以看到真相，经受的痛苦也就更少了。如果你有清醒的意识，就可以超越任何困难。无论世事如何变化，你都能变得更加快乐。
　　第五章  心灵的快乐支柱——让爱引领你
　　学会为生命中细小的事情感恩，就能得到更多。当你赞赏已经体验到的爱和快乐时，自然会得到更多的爱和快乐。
　　第六章  身体的快乐支柱——让细胞都快乐起来
　　大多数人就像过于忙碌的蜜蜂，疯狂地奔跑着抢夺食物。我们的生活方式也充满了压力：不健康的饮食、缺乏运动和适当的休息，这些都阻碍了我们创造快乐细胞的能力。
　　第七章  灵魂的快乐支柱——和精神之源相连
　　是什么让我们难以和内心相连呢？为什么这么多人会感到空虚和不满？
　　这个问题部分源于今天生活的快节奏和过分强调物质成就。……“世界给予我们的太多了，早晚，得失会让我们浪费绝大部分的精力。”
　　第八章  生命的快乐屋顶——生活要有目标
　　人的一生有最重要的两天，那就是我们出生的那天和发现生命意义的那天。
　　第九章  快乐生活的后花园——培养良好人际关系
　　人际关系对我们的影响与此类似：要么让我们升入天堂，要么将我们拖入地狱。快乐的人会培养生活中滋养、支持他们快乐的人际关系。
　　第三部分  追寻永远的快乐
　　第十章  永远快乐的生活计划
　　一生快乐的基础就是每天快乐生活。

　　【美】玛西·西莫夫：人际关系转型领袖和快乐研究专家，她通过揭示生命所蕴藏的丰富内涵而打动过亿万读者。她是美国励志研究专家和职业演说家，曾为“世界500强”中的许多公司进行过培训。她的读者群已经超过了1.5亿人，作品销售超1300万册，被翻译成33种文字，在《纽约时报》畅销书排行榜的总上榜时间超过108周，其中有4本书在连续12周内成为销售总榜冠军。她的作品也成为《今日美国》、《芝加哥论坛报》和《出版人周刊》的上榜畅销书。
　　【美】卡罗尔·克琳：《纽约时报》排行榜上超级畅销书的作家，参与并编写了《心灵鸡汤》系列的5本作品。

　　工作压力大？生活不顺心？找不到老公当剩女？买不起房子做宅男? 达不到家人的期盼？得不到朋友的理解？生命之路难以处处平坦。
　　我们拼命工作，拼命赚钱，拼命购物，拼命想要成功，就是想体验成功后的喜悦，却为什么80%的人都感觉不到持久的快乐？
　　因为，你的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由的真正快乐！
　　快乐其实很简单，你要做的只是提高“快乐起点”，勇敢实践快乐！
　　励志作者玛西·西莫夫10年潜心研究，再一次给我们带来宛如《心灵鸡汤》的快乐阅读感受。21个感人至深的故事，100个快乐人士的分享体验，经过长期科学实践研究得出的7步通向快乐的终极法则，100多条实用贴心的快乐练习，让我们再次感受心灵的盛宴，感叹于人生的奥秘，也一定会让你变得更加快乐起来。