序
开篇语 从父母身上学习管教之道
第一部 10种避免与孩子发生冲突的技巧
1.忽略孩子不适当的行为
2.离开现场
3.让孩子分心
4.用适当的行为替代不适当的行为
5.寻找正向特质
6.提供选择
7.善用幽默感
8.示范适当行为
9.选择你的战场
10.根据年龄设定适当的限制
第二部 10种改进沟通的技巧
11.给予清楚明确的指示
12.有效地使用肢体语言
13.说“不行”时态度要认真
14.以冷静的态度和孩子说话
15.做个好的倾听者
16.试着解决问题
17.知道如何使用威胁的方式
18.制订行为契约
19.举行家庭会议
20.寻求家族治疗
第三部 4种为孩子塑造环境的技巧
21.简化孩子的环境
22.丰富孩子的环境
23.限制孩子的活动环境
24.保持家庭环境的整洁
第四部 16种让孩子由结果学到教训的技巧
一般原则
25.设定清楚的限制
26.给予立即回馈
27.说到做到
28.保持言行一致性
正向回馈
29.立即给予奖励
30.花时间陪孩子玩
31.承诺未来将给予奖励
32.神奇的正向习惯教育法——代币制度
负向回馈
33.学习“擒拿”的技巧
34.面壁思过法
35.没收物品
36.补偿不适当行为造成的损失
37.剥夺权利
38.利用“自食恶果”的方法
39.让孩子自行决定后果
40.事先拟订处罚孩子的方式
第五部 10种满足父母需求的方法
41.打电话找人谈一谈
42.学习放松
43.记录家庭日志
44.形成自己的支持团体
45.不要破坏另一半的权威，也不要让另一半破坏你的权威
46.自我肯定
47.和你的愤怒和平共处
48.避免饮酒
49.寻求个人心理治疗
50.加入父母匿名团体
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