宅女6周瘦身计划

　　你具备纤瘦的资格吗？
　　要瘦身更要健康
　　我要穿细肩带、迷你裙！！！
　　先来认识你的肌肉群
　　夏日急救营开始了
　　神奇小药球
　　气功球
　　弹力绳
　　运动水平衡，漂亮水美人
　　运动时水分子电解质的补充方式
　　全面瘦身大作战
　　玩过抗力球吗？
　　乐活瑜伽
　　毛巾、椅子、拖把一起来帮你瘦！
　　Part 1  自得其乐拖把操  瘦身食物黑名单
　　Part 2  活力窈窕毛巾操  有益的瘦身食物
　　Part 3  元气满满椅子操  健康享“瘦”生活
　　做运动，健康时尚又美丽

　　    陈铃，美国体能协会鉴定官及培训讲师，运动科学体能中心顾问。
　　    国际专业证照：
　　    ACSM美国运动医学协会（F），NASM美国国家运动医学学会（PT），AFAA美国有氧体能协会，AFAAA-PIC鉴定养成教官，AFAA Mat Science垫上科学教官，AFAA Masternity Fitness孕妇有氧教官，RTS抗阳力训练证照，专业个人健身塑身顾问、健康瘦身专题讲师、有氧师资培训讲师。

　　    懒人们的身材拯救计划！
　　    用对毛巾、拖把和椅子，想瘦随时瘦！
　　    SO EASY，10分钟瘦身操，让你足不出户，窈窕曲线跟着来！
　　    日本流行四群点数瘦身法、创新五色饮食法，让你轻松享“瘦”！
　　    了解喝水减肥的3个时机！
　　    附赠超值完美身材对照表，让你对目标一目了然！