血净百病消

　　序言 健康源自血液的纯净
　　第一章 血液不净百病自生
　　01 血液淤浊的六大症状
　　身上碰一下就青
　　痛经准是血液出了问题
　　有个固定地方总是动不动就疼
　　血管末梢淤血手脚就发麻
　　小肚子又凉又疼，淤血在腹部
　　淤血会让头部血管痉挛，引起头痛
　　02 血液干不干净自己就能看出来
　　舌头是血液的窗户
　　五种舌苔颜色代表五种问题
　　告诉大家一个能看出血液污染度的方法
　　什么样的人血液容易出问题
　　得这4种常见病肯定是血出了问题
　　第二章 治病就要先治血
　　03 血里的物质过多过少都是不健康的
　　淤血是一种病血
　　西医怎么看待淤血
　　在中医看来有6种原因会形成淤血
　　淤血不只是结块的血
　　了解五脏才能有效地清除淤血
　　04 找出威胁血液健康的主犯
　　淤血喜欢脾气暴、忧郁、爱紧张的人和完美主义者
　　压力是自己放在自己心上的一把砍刀
　　生活习惯好，疾病就比别人少一半
　　吃得好是对自己负责的第一表现
　　谨慎型和偏激型的人都不大擅长对付淤血
　　冬季和夏季是淤血形成的最佳时机
　　第三章 活血化淤是治疗常见病的捷径
　　05 没有淤血，女人就健康
　　痛经是女性一半痛苦的源头
　　产后调理不好会患上产后风
　　年龄大和做人流都容易造成习惯性流产
　　淤血越严重妊娠反应也就越严重
　　很多中药就是食物，孕妇可以放心吃
　　06 淤血唤来的不速之客——中风
　　头部血管细又小，堵住一点不得了
　　中风不分男女老少
　　中风专挑心态不好的人
　　16个小细节发现早期中风
　　这些人容易中风
　　改掉一两个小习惯，100%预防中风
　　中风后先调理胃肠再进补
　　中风时的3招救命法
　　07 血净是治好所有心脏病的大前提
　　了解20个心脏发出的警报
　　最容易让心脏得病的危险因素
　　心脏病又叫关系病
　　16招预防心脏病
　　08 有些病是身体自己在伤害自己
　　白塞氏综合征
　　干燥综合征
　　免疫性疾病
　　过敏性疾病
　　免疫力，好身体
　　09 靠活血化淤就能快速治愈的疾病
　　眼睛疼有血丝是血出了问题
　　头疼、脱发是脑部的淤血问题
　　耳鸣、眩晕要在血上找病根
　　提高性功能的淤血治疗
　　从皮到骨都是肾血说了算
　　第四章 每天十分钟，让血变干净的心境疗法
　　10 要让血纯净，先要让心纯净
　　先准备好净心的材料
　　思想动起来，血液活起来
　　11 每天“十”疗法，让血液生活在幸福里
　　雷打不动每天笑十次
　　每天冥想十分钟排除杂念
　　告诉自己，你是个幸福的人
　　事情会向你想的方向发展
　　如果不介意，就没有什么能够打倒你
　　12 让心情舒畅的呼吸和小动作
　　让心情平静的三步呼吸咽津叩齿法
　　每天十分钟就能活动全身的伸展法
　　瑜伽里对血液最好的动作
　　第五章 让你年轻十岁的血液净化法
　　13 预防和治疗淤血的4个生活习惯
　　酒让血流变成一条毒河
　　烟毒让血管变成一条泥沟
　　运动能让血液起死回生
　　吃吃喝喝的所有禁忌
　　14 对血液最好的运动
　　最健康的减肥方法就是有氧运动
　　简单的动作让血流得更顺畅
　　运动不当反倒会污染血液
　　15 清除淤血的美食疗法
　　调和五味可以维护血液健康
　　吃多了会导致血液黏稠的饮食
　　清除淤血的饮食
　　排出身体毒素的十三种饮食法
　　喝水也需要技巧
　　让血液清透健康的中药茶
　　根据血液选补药
　　16 清除淤血的指压法与拔罐法
　　清除淤血的神奇指压法
　　使血液清透的拔罐法
　　净化血液的四周方案

　　    廉龙河从医二十四年，现任龙河中医院院长，东国大学附属中医大学教授，开元中医师协会内科协会学术委员长。廉教授擅长治疗慢性病和疑难杂症，他最注重的是能否有效和从根本上治疗疾病。对中西医的融会贯通使他的治疗每每取得惊人的效果。廉教授在行医过程中逐渐发现瘀血对人体的致命影响。血液的清澈澄净也就是身体健康的根本。凭借几十年对血液的研究，他向我们开启了一扇最贴近健康的大门。主要著作：《金匮要略讲义》《中医临床腹诊学》《腹诊与处方》等。

　　    血液是百病之源，《血净百病消》告诉我们怎样通过对日常症状的观察来界定自己血液的污染程度。针对瘀血最易引起的疾病进行详细说明，并且告诉我们各种情况下的治疗方法。其中药茶和按摩、拔罐等都是对付瘀血最有效的方法。