十四堂人生创意课（白金典藏修订版）
推荐序一 创意的秘密（北京大学新闻与传播学院副院长、博士生导师 陈刚）
推荐序二 没有圆滑，就不可能有真诚的创意人生（著名传媒人 梁冬）
推荐序三 十四贴心灵药方（台湾著名诗人 向阳）
推荐序四 创意是来自精彩的生命（台湾政大中文系教授 丁敏）
推荐序五 《十四堂人生创意课》再版序（台湾政大广告系教授兼系主任 赖建都）
自序 我是老师心中的宝藏
再版自序 感谢
写在十四堂课前
第一堂课 如何在意外频传的时代活下来
【9?11恐怖攻击事件，标示着一个意外巨变的时代来临 你该有怎样的生…
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推荐序二 没有圆滑，就不可能有真诚的创意人生（著名传媒人 梁冬）
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自序 我是老师心中的宝藏
再版自序 感谢
写在十四堂课前
第一堂课 如何在意外频传的时代活下来
【9?11恐怖攻击事件，标示着一个意外巨变的时代来临 你该有怎样的生…
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李欣频 台湾女作家，台湾政治大学广告研究所硕士，北京大学新闻与传播学院客座讲师，除了身为多本畅销书的作者，她还担任旅游卫视“创意生活”节目特约外景主持人。
这是一个不可思议女子，19岁就让世人为其才华惊为天人，成为台湾的文化地标——诚品书店的御用文案。她被誉为华语世界“文案天后”，连续五届担任“广告流行语金句奖”评审。
她是情感世界的文字精灵。她平均一天阅读一本书，看一部电影，最多时一年举办100多场讲座。此外，她30多岁游历过近40个国家，担任多家知名媒体的专栏作家，将其经历挥洒自如地转化为无限的文字。
至今出版了27本畅销书，其中多本名列畅销书排行榜前列。创意励志书《十四堂人生创意课》两岸疯狂热印40多次；《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就掀起了台湾人希腊旅游的热潮；心灵智慧书《2012重生预言》（内地版《2012心灵重生》已经…
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这是一个不可思议女子，19岁就让世人为其才华惊为天人，成为台湾的文化地标——诚品书店的御用文案。她被誉为华语世界“文案天后”，连续五届担任“广告流行语金句奖”评审。
她是情感世界的文字精灵。她平均一天阅读一本书，看一部电影，最多时一年举办100多场讲座。此外，她30多岁游历过近40个国家，担任多家知名媒体的专栏作家，将其经历挥洒自如地转化为无限的文字。
至今出版了27本畅销书，其中多本名列畅销书排行榜前列。创意励志书《十四堂人生创意课》两岸疯狂热印40多次；《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就掀起了台湾人希腊旅游的热潮；心灵智慧书《2012重生预言》（内地版《2012心灵重生》已经…
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文案天后李欣频·北大广告创意课的生命教学笔记：《十四堂人生创意课(白金典藏修订版)》脱胎于李欣频在教授广告创意课时的笔记，在授课时，李欣频认为不需事先准备具体的教程，因为世事变化太快，每周都会有新的生命教材在发生，还来不及写进教科书里。于是她在每周的广告文案课里，以当周世界上发生的重大事件为每次上课的开头，依自己的体会和心得，开始了她的生命教学。
这样14堂课下来，以电影、旅行、观察、阅读、情报、演练、想像、梦、自信、生命与危机意识，架构出一部：横跨书写、影像、广告、设计，丰盛且庞大的个人创意系统。这不仅是一座运转李欣频独特风格的秘密工厂，也是一座能让读者功力暴增的创意发电厂。
白金典藏修订版增订2万字“欣频告诉你”，请你从电影里看到新人生哲学，挖掘新创意；另全新设计每堂课后电影与阅读图片，让你从生活中获得新能量。
这样14堂课下来，以电影、旅行、观察、阅读、情报、演练、想像、梦、自信、生命与危机意识，架构出一部：横跨书写、影像、广告、设计，丰盛且庞大的个人创意系统。这不仅是一座运转李欣频独特风格的秘密工厂，也是一座能让读者功力暴增的创意发电厂。
白金典藏修订版增订2万字“欣频告诉你”，请你从电影里看到新人生哲学，挖掘新创意；另全新设计每堂课后电影与阅读图片，让你从生活中获得新能量。
推荐序一 创意的秘密（北京大学新闻与传播学院副院长、博士生导师 陈刚）
推荐序二 没有圆滑，就不可能有真诚的创意人生（著名传媒人 梁冬）
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自序 我是老师心中的宝藏
再版自序 感谢
写在十四堂课前
第一堂课 如何在意外频传的时代活下来
【9?11恐怖攻击事件，标示着一个意外巨变的时代来临 你该有怎样的生存应变力？】
【 “如何存活”系列书描绘出可能的意外与灾难，以及如何脱困的方法图解】
【战乱与灾难电影、死里逃生的纪录片等，都是演练、应变意外的最好范本】
【从日本电影《大逃杀》，洞悉生存战斗力的本质】
【☆ 欣频告诉你：人生第一堂课——生存应变力养成单】
第二堂 如何开挖自己的生命穴脉
如何开挖自己的生命穴脉——从电影《偶然与巧合》到《傀儡人生》谈自我潜力的各种繁衍
【“偶然与巧合”，活在机遇中的“灵”“活”身段】
【从电影《傀儡人生》中，看到多面向、多性格的自我可能】
【从《魔鬼、性、狂想曲》中找出灵魂里的“善”与“恶”，“创造”与“毁灭”两股拉扯的力量】
【☆欣频告诉你：大胆地成为自己想要成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人！】
第三堂 如何画一张自己的生命蓝图
【在碰触世界之前，先端详自己】
【从《爱你的五种方法》里，训练自己的感官灵敏度】
【借着广角镜头延伸你的感官，带你上山下海预览世界各地自然与人文的奇景】
【☆欣频告诉你：过什么样的生活，你来决定】
【☆欣频的《Discovery》《国家地理频道》节目单】
【可以透过梦的记录，更了解自己的潜意识与潜能】
【开始绘制自己的生命蓝图】
【要帮自己建一个别人拿不走的身份】
【从《BOBOs布波族》中延伸新世代的生存法则：高学历＋高创意＋高执行力＋高效率＋高表达力＋高洞察力】
【好的阅读与书写能力，能让你们的专业如虎添翼】
【做短、中、长期的人生计划】
【把握人生每隔七年改变的关键时刻】
【20岁时把自己当30岁，30岁时把自己当20岁的方法】
第四堂 如何栽培自己——从五项养成教育开始
【如果你是自己的老师，你会怎么教自己？】
【长出触角与世界连结，建立自己的情报系统】
【自我养成教育之一：书本】
书永远是我最重要的朋友
书可以带着你的心灵，走最远的旅行
每天看一本书，一年就能与别人有365本书的差距
一半经典、一半新知的书单调配
注意知识与智能的比例
【☆欣频告诉你：阅读是自己最大的资产】
【自我养成教育之二：电影】
五种观影的角度，让你透过电影学习角色扮演
一部电影帮你过很多人的人生
【☆欣频告诉你：我推荐的心灵电影】
【自我养成教育之三：旅行】
现在就开始规划十年内的旅行计划
旅行时，把自己当成当地人
旅行前的资料准备
博物馆、美术馆、节庆都是旅行到当地不能错过的
旅行让你心胸开阔，让你谦卑
趁年轻有体力，走到最远、最高的世界边境，帮自己建旅行目录文件
同行的人很重要
旅行后的态度
【☆欣频告诉你：旅行是人生第一要事】
【☆欣频告诉你：旅行，用文字和图片去雕刻时光】
【自我养成教育之四：人际】
【自我养成教育之五：环境】
拯救贫穷大作战的训练
学会聆听、注意新闻的启示
第五堂 如何建立独特的自我风格
【不要设立偶像或是假想敌】
【解读天才，看他们如何从平凡中取得不一样的成就】
【导演的幕后工作纪录片】
【找出原生于自己生命、感动自己的素材，才能感动别人】
第六堂 专心就是最大的力量
【向太阳马戏剧团学习什么是精准的艺术、专注的态度】
最大的设限中展现最大的自由
军队纪律般的精准艺术
绝对专心一致的力量，绝对的坚持与勇气
他们能够自娱娱人，随兴带动全场气氛
【从电影《心灵投手》学习意志与手之间的达成率】
第七堂 拉大自我格局，漂亮的场面调度
【向这些国际级的大导演，学习大视野的人生观】
【女人不要被自己的性别，缠住了冒险向前的脚步】
第八堂 不中止的自我要求与评量
【完成自己不是完成别人，不要与别人竞争】
【愚公才移山，聪明的快跑人就绕路过去，一样可以超前到彼岸】
【自己创自己的游戏规则，玩得漂亮，大家会陪你玩】
【点滴成江河，行远必自迩】
第九堂 多项技能无所不能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座
多项技能无所不能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座 114
【从“如何活”到“活得好”的多技能实力培养，建立排名前五的专业水平】 114
【把自己变成：可以与各领域菁英hyperlink的多孔变频插座】 114
【☆ 欣频告诉你：比看250本书还精彩！】
第十堂 如何在25岁前顺利接班 116
如何在25岁前顺利接班 116
【25岁接班的趋势已到，如何在毕业前准备好】 117
【电影《天才网络梦》的启示】 117
【伊丽莎白一世25岁接下大英帝国的过人勇气】 118
【☆ 欣频告诉你：25岁，要站在人生的主轴上】
第十一堂 智能与知识的均衡比例
【知识是船帆，智能是船底，要维持协调的比例，否则会翻船】
【爱情是你们这个年岁最大的考验与功课】
【☆ 欣频告诉你：做“方糖”情人，把你的那杯茶变甜 】
【学习面对死亡与无常，你才有活着的勇气】
【第一天做事，最后一天做人】
第十二堂 低谷反弹、高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
【高处思低，低谷翻高】
【挫折是让你思索，你的能见度是不是还不足？】
【三秒胶定律】
【化敌为友】
第十三堂 想象力让你看到不一样的世界
【幽默是未来最受欢迎、叫好又叫座的表现形式】
【幻想是大脑最快的进化，想象未来的世界会是怎样？】
【创意不能怕别人的眼光，不能怕失败】
【要把想象力放在对的地方，而不是去传八卦】
【☆ 欣频告诉你：有创意的人生，死而无憾！】
第十四堂 相信自己能为这个世界，带来独特的生命惊喜
【人生难得，把握自由意志与行动所能完成的一切可能】
【向张颖华、雷家佳学习慈悲、喜舍、智慧、勇气】
【了解自己的生命使命】
【不要尽信老师所说的，包括这本书在内】
附录A 跨世纪的人类影像百科全书——记埃罗尔?莫里斯之《第一人称》
【故事一：天梯／ Stairway to Heaven】
【故事二：我的解体妈妈／ Dismember Mama】
【故事六：水洗不清／ Youre Soaking in it】
附录B 请现在开始思考：科技生命学——从马克?佩斯的《游习世纪》谈到史蒂文?斯皮尔伯格的《人工智能》
【科技的难题】
附录C 《小宇宙2：基因狂想曲》——给厌世者80分钟的生命温习
附录D 春夏秋冬，成住坏空，人生最震撼的四部曲 ——记金基德《春去春又来》
^ 收 起
推荐序二 没有圆滑，就不可能有真诚的创意人生（著名传媒人 梁冬）
推荐序三 十四贴心灵药方（台湾著名诗人 向阳）
推荐序四 创意是来自精彩的生命（台湾政大中文系教授 丁敏）
推荐序五 《十四堂人生创意课》再版序（台湾政大广告系教授兼系主任 赖建都）
自序 我是老师心中的宝藏
再版自序 感谢
写在十四堂课前
第一堂课 如何在意外频传的时代活下来
【9?11恐怖攻击事件，标示着一个意外巨变的时代来临 你该有怎样的生存应变力？】
【 “如何存活”系列书描绘出可能的意外与灾难，以及如何脱困的方法图解】
【战乱与灾难电影、死里逃生的纪录片等，都是演练、应变意外的最好范本】
【从日本电影《大逃杀》，洞悉生存战斗力的本质】
【☆ 欣频告诉你：人生第一堂课——生存应变力养成单】
第二堂 如何开挖自己的生命穴脉
如何开挖自己的生命穴脉——从电影《偶然与巧合》到《傀儡人生》谈自我潜力的各种繁衍
【“偶然与巧合”，活在机遇中的“灵”“活”身段】
【从电影《傀儡人生》中，看到多面向、多性格的自我可能】
【从《魔鬼、性、狂想曲》中找出灵魂里的“善”与“恶”，“创造”与“毁灭”两股拉扯的力量】
【☆欣频告诉你：大胆地成为自己想要成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人！】
第三堂 如何画一张自己的生命蓝图
【在碰触世界之前，先端详自己】
【从《爱你的五种方法》里，训练自己的感官灵敏度】
【借着广角镜头延伸你的感官，带你上山下海预览世界各地自然与人文的奇景】
【☆欣频告诉你：过什么样的生活，你来决定】
【☆欣频的《Discovery》《国家地理频道》节目单】
【可以透过梦的记录，更了解自己的潜意识与潜能】
【开始绘制自己的生命蓝图】
【要帮自己建一个别人拿不走的身份】
【从《BOBOs布波族》中延伸新世代的生存法则：高学历＋高创意＋高执行力＋高效率＋高表达力＋高洞察力】
【好的阅读与书写能力，能让你们的专业如虎添翼】
【做短、中、长期的人生计划】
【把握人生每隔七年改变的关键时刻】
【20岁时把自己当30岁，30岁时把自己当20岁的方法】
第四堂 如何栽培自己——从五项养成教育开始
【如果你是自己的老师，你会怎么教自己？】
【长出触角与世界连结，建立自己的情报系统】
【自我养成教育之一：书本】
书永远是我最重要的朋友
书可以带着你的心灵，走最远的旅行
每天看一本书，一年就能与别人有365本书的差距
一半经典、一半新知的书单调配
注意知识与智能的比例
【☆欣频告诉你：阅读是自己最大的资产】
【自我养成教育之二：电影】
五种观影的角度，让你透过电影学习角色扮演
一部电影帮你过很多人的人生
【☆欣频告诉你：我推荐的心灵电影】
【自我养成教育之三：旅行】
现在就开始规划十年内的旅行计划
旅行时，把自己当成当地人
旅行前的资料准备
博物馆、美术馆、节庆都是旅行到当地不能错过的
旅行让你心胸开阔，让你谦卑
趁年轻有体力，走到最远、最高的世界边境，帮自己建旅行目录文件
同行的人很重要
旅行后的态度
【☆欣频告诉你：旅行是人生第一要事】
【☆欣频告诉你：旅行，用文字和图片去雕刻时光】
【自我养成教育之四：人际】
【自我养成教育之五：环境】
拯救贫穷大作战的训练
学会聆听、注意新闻的启示
第五堂 如何建立独特的自我风格
【不要设立偶像或是假想敌】
【解读天才，看他们如何从平凡中取得不一样的成就】
【导演的幕后工作纪录片】
【找出原生于自己生命、感动自己的素材，才能感动别人】
第六堂 专心就是最大的力量
【向太阳马戏剧团学习什么是精准的艺术、专注的态度】
最大的设限中展现最大的自由
军队纪律般的精准艺术
绝对专心一致的力量，绝对的坚持与勇气
他们能够自娱娱人，随兴带动全场气氛
【从电影《心灵投手》学习意志与手之间的达成率】
第七堂 拉大自我格局，漂亮的场面调度
【向这些国际级的大导演，学习大视野的人生观】
【女人不要被自己的性别，缠住了冒险向前的脚步】
第八堂 不中止的自我要求与评量
【完成自己不是完成别人，不要与别人竞争】
【愚公才移山，聪明的快跑人就绕路过去，一样可以超前到彼岸】
【自己创自己的游戏规则，玩得漂亮，大家会陪你玩】
【点滴成江河，行远必自迩】
第九堂 多项技能无所不能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座
多项技能无所不能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座 114
【从“如何活”到“活得好”的多技能实力培养，建立排名前五的专业水平】 114
【把自己变成：可以与各领域菁英hyperlink的多孔变频插座】 114
【☆ 欣频告诉你：比看250本书还精彩！】
第十堂 如何在25岁前顺利接班 116
如何在25岁前顺利接班 116
【25岁接班的趋势已到，如何在毕业前准备好】 117
【电影《天才网络梦》的启示】 117
【伊丽莎白一世25岁接下大英帝国的过人勇气】 118
【☆ 欣频告诉你：25岁，要站在人生的主轴上】
第十一堂 智能与知识的均衡比例
【知识是船帆，智能是船底，要维持协调的比例，否则会翻船】
【爱情是你们这个年岁最大的考验与功课】
【☆ 欣频告诉你：做“方糖”情人，把你的那杯茶变甜 】
【学习面对死亡与无常，你才有活着的勇气】
【第一天做事，最后一天做人】
第十二堂 低谷反弹、高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
【高处思低，低谷翻高】
【挫折是让你思索，你的能见度是不是还不足？】
【三秒胶定律】
【化敌为友】
第十三堂 想象力让你看到不一样的世界
【幽默是未来最受欢迎、叫好又叫座的表现形式】
【幻想是大脑最快的进化，想象未来的世界会是怎样？】
【创意不能怕别人的眼光，不能怕失败】
【要把想象力放在对的地方，而不是去传八卦】
【☆ 欣频告诉你：有创意的人生，死而无憾！】
第十四堂 相信自己能为这个世界，带来独特的生命惊喜
【人生难得，把握自由意志与行动所能完成的一切可能】
【向张颖华、雷家佳学习慈悲、喜舍、智慧、勇气】
【了解自己的生命使命】
【不要尽信老师所说的，包括这本书在内】
附录A 跨世纪的人类影像百科全书——记埃罗尔?莫里斯之《第一人称》
【故事一：天梯／ Stairway to Heaven】
【故事二：我的解体妈妈／ Dismember Mama】
【故事六：水洗不清／ Youre Soaking in it】
附录B 请现在开始思考：科技生命学——从马克?佩斯的《游习世纪》谈到史蒂文?斯皮尔伯格的《人工智能》
【科技的难题】
附录C 《小宇宙2：基因狂想曲》——给厌世者80分钟的生命温习
附录D 春夏秋冬，成住坏空，人生最震撼的四部曲 ——记金基德《春去春又来》
^ 收 起
李欣频 台湾女作家，台湾政治大学广告研究所硕士，北京大学新闻与传播学院客座讲师，除了身为多本畅销书的作者，她还担任旅游卫视“创意生活”节目特约外景主持人。
这是一个不可思议女子，19岁就让世人为其才华惊为天人，成为台湾的文化地标——诚品书店的御用文案。她被誉为华语世界“文案天后”，连续五届担任“广告流行语金句奖”评审。
她是情感世界的文字精灵。她平均一天阅读一本书，看一部电影，最多时一年举办100多场讲座。此外，她30多岁游历过近40个国家，担任多家知名媒体的专栏作家，将其经历挥洒自如地转化为无限的文字。
至今出版了27本畅销书，其中多本名列畅销书排行榜前列。创意励志书《十四堂人生创意课》两岸疯狂热印40多次；《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就掀起了台湾人希腊旅游的热潮；心灵智慧书《2012重生预言》（内地版《2012心灵重生》已经出版）一经推出就登上台湾三大网络书店榜首，一个多月重印13次之多。
^ 收 起
这是一个不可思议女子，19岁就让世人为其才华惊为天人，成为台湾的文化地标——诚品书店的御用文案。她被誉为华语世界“文案天后”，连续五届担任“广告流行语金句奖”评审。
她是情感世界的文字精灵。她平均一天阅读一本书，看一部电影，最多时一年举办100多场讲座。此外，她30多岁游历过近40个国家，担任多家知名媒体的专栏作家，将其经历挥洒自如地转化为无限的文字。
至今出版了27本畅销书，其中多本名列畅销书排行榜前列。创意励志书《十四堂人生创意课》两岸疯狂热印40多次；《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就掀起了台湾人希腊旅游的热潮；心灵智慧书《2012重生预言》（内地版《2012心灵重生》已经出版）一经推出就登上台湾三大网络书店榜首，一个多月重印13次之多。
^ 收 起
文案天后李欣频·北大广告创意课的生命教学笔记：《十四堂人生创意课(白金典藏修订版)》脱胎于李欣频在教授广告创意课时的笔记，在授课时，李欣频认为不需事先准备具体的教程，因为世事变化太快，每周都会有新的生命教材在发生，还来不及写进教科书里。于是她在每周的广告文案课里，以当周世界上发生的重大事件为每次上课的开头，依自己的体会和心得，开始了她的生命教学。
这样14堂课下来，以电影、旅行、观察、阅读、情报、演练、想像、梦、自信、生命与危机意识，架构出一部：横跨书写、影像、广告、设计，丰盛且庞大的个人创意系统。这不仅是一座运转李欣频独特风格的秘密工厂，也是一座能让读者功力暴增的创意发电厂。
白金典藏修订版增订2万字“欣频告诉你”，请你从电影里看到新人生哲学，挖掘新创意；另全新设计每堂课后电影与阅读图片，让你从生活中获得新能量。
这样14堂课下来，以电影、旅行、观察、阅读、情报、演练、想像、梦、自信、生命与危机意识，架构出一部：横跨书写、影像、广告、设计，丰盛且庞大的个人创意系统。这不仅是一座运转李欣频独特风格的秘密工厂，也是一座能让读者功力暴增的创意发电厂。
白金典藏修订版增订2万字“欣频告诉你”，请你从电影里看到新人生哲学，挖掘新创意；另全新设计每堂课后电影与阅读图片，让你从生活中获得新能量。
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