微信公众号:缺书网
下载安卓app
注 册
登 录
促销
捡漏
4周瘦身瑜伽体位法随手查
作者:
出版:
福建科学技术出版社
2015.1
定价:
26.80 元
ISBN-13:
9787533546915
ISBN-10:
7533546911
去豆瓣看看
想 要
拥 有
拥 有
想 读
读 过
在 读
写短评
0
0
暂无人评价...
目 录
内容简介
目录
1认识瑜伽、
瑜伽的古老与时尚、
瑜伽的起源、
经典意义上的瑜伽 、
现代瑜伽的诠释 、
解读瑜伽 、
瑜伽释义 、
瑜伽的功效、
适宜练习瑜伽的族群 、
查看完整
目 录
内容简介
爱美之心,人皆有之。本书分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧、倒转多个姿势介绍体位瘦身法,充分舒展关节、拉伸肌肉,让你由内而外拥有苗条和美丽!更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介绍,相信在这本书中每个人都能找到适合自己的瘦身体位。
目 录
内容简介
目录
1认识瑜伽、
瑜伽的古老与时尚、
瑜伽的起源、
经典意义上的瑜伽 、
现代瑜伽的诠释 、
解读瑜伽 、
瑜伽释义 、
瑜伽的功效、
适宜练习瑜伽的族群 、
瑜伽的七轮 、
顶轮、
眉心轮 、
喉轮 、
心轮、
脐轮、
生殖轮、
海底轮、
瑜伽的八支分法 、第1支:持戒、
第二支:精进 、
第三支:调身 、
第四支:调息 、
第五支:摄心 、
第六支:凝神、
第七支:冥想 、
第八支:三摩地、
瑜伽体位法 、
瑜伽体位法的由来 、
瑜伽体位法与健康的关系、
瑜伽呼吸法 、
腹式呼吸法 、
瑜伽式呼吸法 、
肩式呼吸法 、
清理经络调息法、
胸式呼吸法、
风箱调息法 、
喉式调息法 、
清凉调息法 、
蜜蜂调息法、
瑜伽中的正念与冥想 、
正念的解释 、
冥想的解释 、
怎样进行冥想、
瑜伽手印 、
孜禅那手印 、
智慧手印 、
开放手印 、
秦手印 、
双手合十手印
2 瑜伽基础入门
3 瑜伽减肥体位之坐姿
4 瑜伽减肥体位之仰卧姿势
5 瑜伽减肥体位之俯卧姿势
6 瑜伽减肥体位之倒转姿势
7 瑜伽减肥体位之跪姿
8 瑜伽减肥体位之蹲姿
9 瑜伽减肥体位之站姿
10 瑜伽生活
^ 收 起
目 录
内容简介
爱美之心,人皆有之。本书分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧、倒转多个姿势介绍体位瘦身法,充分舒展关节、拉伸肌肉,让你由内而外拥有苗条和美丽!更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介绍,相信在这本书中每个人都能找到适合自己的瘦身体位。
比价列表
价格走势
商家
评价
(159)
折扣
价格
83
人
30
折
当当
8.
1
满 49 免运费
3小时前更新
76
人
京东缺货
N个月
94小时前更新
收入我的书库
×
收藏到:
想 读
读 过
在 读
拥 有
书架/标签:
我的标签:
添加
(一次添加一个标签)
评价:
好
孬
短评:
保存
300