均衡饮食战“四高”：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸

　　PART1
　　全面认识“四高”
　　“四高”离你有多远
　　“四高”对人体的危害
　　“四高”之间的关系
　　易患“四高"的人群
　　PART2
　　牢记饮食黄金法则，轻松降血压
　　降血压黄金膳食原则
　　降营养素
　　高血压特殊人群的饮食调养
　　降血压需注意的日常饮食细节
　　常见高血压并发症的饮食调理
　　专家连线，解答高血压疑问
　　PART3
　　健康饮食有宜忌，轻松降血脂
　　降血脂饮食黄金法则
　　降血脂应补充的营养素
　　高血脂的饮食调养
　　专家连线，解答高血脂的疑问
　　……
　　PART4
　　择食进食有学问，轻松降血糖
　　PART5
　　合理饮食，有效减低高尿酸
　　PART6
　　降“四高”明星食物的营养档案和健康吃法
　　附录

　　本书详细讲解了高血压、高血糖、高血脂及高尿酸的定义、危害和预防知识，提出降四高饮食原则，推荐了降四高明星食物的营养吃法。四高人群每天的膳食要均衡，另外，本书给出了定期进行个人身体检查的检测指标，有助于疾病的早发现、早治疗，减少疾病的发作频率。每个主题均通过对话引出案例；再逐层深入，由专家讲解“四高”出现的根源，再给出详细且易操作的解决方案，以直观、通俗易懂的方式向读者讲述“四高”的防治和调养之道